스레딕

전 학생인데 방학이 길어지다 보니 집에서 먹기만하고 놀다가 최고기록 찍었어 중간에 아무거나 주워먹다가 병나서 와 병난김에 굶어서 다이어트 함 해보까 해서 1~2주 동안은 3일에 한 번 죽만 먹고 또 그 뒤 3~4주동안은 입맛도 없고 그래서 점심에만 현미밥이랑 나물이나 단백질 위주로 먹었어 운동은 굶을 때하면 기초대사량 겁나 쪼그라든다고 하기에 하고 싶어도 안 했어 사실 치킨이나 피자도 좀 먹은듯..? 쨌든 개학 전까지 이렇게 했어 후 과체중 정돈데 그래도 정상범위에 들어갔다!! 근데 하는 중간에도 느끼고 한 후에도 느끼는 건데 몸에 힘이 안 들어가고 팔뚝을 써먹을 수가 없어 근데 얼굴 뱃살 다리살 다 전체적으로 눈에 띄게 줄어들어서 너무 좋았으 현재 진짜 잘 불어나 그냥 진짜.. 학교에서 밥 드럽게 많이 주는데 수업동안 너무 힘들고 너무 맛있어서 사육당함... 응.. 끝

결론부터 말할 걸 그랬네 일단 하려면 이걸 평생 해야할듯해 굶어서 쉽게 뺀거여서 조금만 많이 먹어도 쉽게 쪄 기초대사량도 동시에 줄어드니까,, 또 운동을 못해 힘딸리고 또 기초대사량 걱정돼서 건강하지 못한 방법이지만 단기간에 진짜 한 번만 빼서 할게 있다면 해보고 이후에 식단조절 잘 해야할듯하다 나는 많이 먹고 운동하려고..

단기간에 훅 빼려면 채소류를 많이 먹으면서 굶는게 차라리 좋을 것 같아. (그렇게 1주일해서 초반에 3~4kg빼고 보식기 잘 챙겨서 간당간당하게 6kg감량해서 유지중이야) 최근에 느낀건데, 많이 먹고 운동보단........ 일단 건강하게 챙겨먹되, 칼로리 제한해서 먹으면서 위를 줄여놓고 운동병행하는게 제일 좋은 방법같아. 많이 먹고 운동하면 그냥 건강한 돼지밖에 안되더라. 식이조절은 필수야. 운동은 체력증진+기초대사량 올리기(근력운동)인듯.. 영양소 고루 챙겨서 먹길 바랄게. 화이팅!

>>3 ㅇㅈ 나도 그랬어 굶어서 뺐는데 평생 할거 아니면 ㄹㅇ 하지마 엄청 쉽게 살쪘어

>>4 헐 알려줘서 너무 고마워ㅠㅠ 내가 건강한 돼지 상태였는데 비실비실한 돼지가 되어버려서ㅋㅋ 레스주가 해준 말 기억하고 사람이 될게!! 고마워 잘자 >>5 응 그래서 안 하려고,,ㅠㅠ 레스 남겨줘서 고마워