우울을 털어놓을 데가 없어

부모님은 우울을 이해 못해. 만약 내가 우울한 걸 티내면 네가 극복했어야지, 이런 식으로 아예 말도 못 꺼내게 막거든. 그리고 오빠도 정신과 약 먹고 있어. 우리집 형편이 안 좋아서 얼마인지는 모르겠지만 정신과 약은 가격이 꽤 된다고 알고 있는데 (잘못된 정보라면 좋겠지만) 그것 때문에 말도 못 꺼내겠어. 내가 어떤 상태인지 알기라도 하면 좋을 텐데... 인스타에 올리고 싶어도 친구들한테까지 내 우울함을 전하고 싶지는 않아. 그래서 매번 인스타 스토리에 글을 내 마음이나 생각들 길게 적어놓고 올리지는 않고 지우면서 풀었어. 근데 요즘 우울한 게 너무 심해져서 어떻게 풀어야 할지 모르겠어... 그냥 도망치고 싶어... 사라지고 싶다

2020/07/24 18:07:37 ID : dVdQpWmJRCq

참나... 우울한걸 어떻게 너 혼자 극복해 주변 사람들이 도와줘야 되는거 아닌가...ㅜㅜ 레주야 힘든거 다 털어내 내가 다 들어줄게

2020/07/24 18:10:54 ID : ruq0r9fXwE3

우울증 상담 같은거 해보는거 어때 ㅜㅠ?? 요즘 무료 상담하는곳도 몇군데 있는걸로 알아..

2020/07/25 02:47:17 ID : QoHxzWjeJXv

고마워 그렇게 말해주는 것만으로도 위로가 되고 힘이 된다:) 종종 우울한 게 심해지면 와서 이런저런 이야기 털어놓고 갈게

2020/07/25 02:48:56 ID : QoHxzWjeJXv

겁쟁이라 찾을 생각도 안 해봤네... 고마워 동네에 무료 상담하는 데 있는지 찾아보고 없으면 멀리라도 가서 받아봐야겠어😊

2020/07/25 13:46:39 ID : dVdQpWmJRCq

응 기다리고 있을게!

2020/07/28 00:10:03 ID : QoHxzWjeJXv

갑자기 우울해져서 왔다 내 우울의 출처가 어디인지 당최 모르겠어서 너무 답답하다 왜 우울한지 알기라도 하면 나아지려고 노력이라도 할 텐데...

2020/07/28 00:41:47 ID : mrcMo5bDs4J

우울증은 다양한 원인에 의해서 생겨. 전문가를 만나서 상담해보는 게 좋겠지만 부정적 사고 때문에 생기거나, 생물학적으로 세로토닉 분비가 부족하거나, 스트레스에 취약하거나...

2020/07/28 02:17:36 ID : hdQpU7vDvzO

음.. 우울하면 진짜 폐인이 되어버리는 것도 맞지만.. 나 같은 경우엔 아침 5시 기상 저녁 10시 취침, 하루에 자기계발 공부(너가 하고싶은거 그림이나 이런것도) 몇시간 이렇게 정해두고 규칙적으로 억지로 살라하니까 정말 많이 나아지더라.. 해가 지면 그림자도 날 떠난다고 결국 자길 구원하는건 스스로더라. 남이 나에대해 생각하는 거나 친구 관련해서 스트레스 받으면 그냥 인스타 계정 삭제해버리고 이런식으로 좀 극단적이더라도.. 스스로에게 많이 집중하면 나아지더라 그리고 이게 결국 살아가는 방법인거 같기도 해.. (횡설수설 꼰대같이 말해서 미안 ㅠㅠ)

2020/08/01 02:22:03 ID : QoHxzWjeJXv

여전히 이유를 모르겠어 사실 알 것 같기도 하고 그게 확실한지 모르겠어서 그런 걸까... 그럼 그냥 스트레스 때문이라고 할래

2020/08/01 02:24:58 ID : QoHxzWjeJXv

자길 구원하는 건 스스로라는 말이 너무 좋은 말인 것 같아... 고마워 늘 생각하고 떠올릴게 나를 구원하는 건 나밖에 없으니까... 내 스트레스의 원인이 가족이라... 떼어내기는 힘들지만 그냥 나 혼자 나한테 집중하도록 노력할게 너무 고마워

2020/08/07 00:34:54 ID : QoHxzWjeJXv

요즘 잠이 많아졌다 하루에 20시간은 잠으로 떼운다 입맛도 없어졌다 원래 4끼는 먹어야 했는데 최근엔 일주일에 하루한끼만 먹었다 사실 그것도 먹기 싫었는데 안 먹으면 안 될 것 같아서 억지로 먹었다 그냥... 이렇게 살고 있다 여전히 나는 정신과에 가면 안 된다는 생각이 크다 이대로... 얼마나 더 버틸 수 있을지 모르겠다