1.눈화장? 좀 봐줘 !! (3)
2.나 고3인데 화장을 해볼까? (11)
3.🖤Dietary🖤 (7)
4.무슨 색 살까?? ㅠㅠ (4)
5.다이어트할 때 간식 며칠에 한 번 먹어? (19)
6.169 64.5 방법 어떻게 (8)
7.난 최고야 (3)
8.. (1)
9.체형에 맞는 옷 추천해줄 수 있어? (1)
10.1일1식 말인데 (5)
11.블랙헤드 (5)
12.청바지 (5)
13.나 눈 화장추천좀!! (19)
14.잡담판에서 다이어터 찾다가 여기로 넘어옴,, 같이할사람..~..,, (2)
15.스타일 고자... 도와줘😱 (5)
16.아노락이나 바람막이 추천좀ㅠㅠ (5)
17.나 아라그린거 많이 이상해?? (6)
18.디네댓이 그렇게 (3)
19.오랜만에 화장했는데 어땨ㅑ (10)
20.자연 겉쌍인데 무쌍으로 만드는 방법 있어? (6)
1
이름없음
2020/09/16 00:39:13
ID : WrAmGratxXz
0
난 주스랑 아이스크림은 아예 안먹고
과일 주먹 사이즈 정도 양(과일도 당이니까) or 과자 (봉지과자는 1/4봉지, 몽쉘처럼 분리되어있는 건 딱 한개) 뭐 이렇게 매일 먹거든
근데 내가 당중독인지 과자든 과일이든 하루에 하나는 꼭 먹어줘야 되더라고... 위에 말한 것처럼 많이 먹지는 않아 근데 여기서 줄일 수가 없다
다들 다이어트 기간에 간식양이나 빈도수가 어떻게 돼??
2
이름없음
2020/09/16 00:42:12
ID : vB9eE4NxU0m
0
허허 나도 간식 참으면 나중에 폭식하게 돼서 식사량을 좀 줄이더라도 간식은 매일 꼭 챙겨먹음.
3
이름없음
2020/09/16 00:44:36
ID : WrAmGratxXz
0
진짜 식사는 참아도 간식은 하루라도 입에 안대면 못참겠어.....
4
이름없음
2020/09/16 00:47:06
ID : vB9eE4NxU0m
0
와 진짜 인정.... 하루에 필요한 당 못채우면 분노조절장애 걸린 것처럼 행동해....
5
이름없음
2020/09/16 00:50:24
ID : WrAmGratxXz
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅈㅁㅈ 기분 급다운되고 하루종일 간식 생각 간절함 브이로그같은 거 보면 다들 치팅데이 말고는 간식 안먹던데 대체 어떻게 참는거야 오기로 버티는건가
6
이름없음
2020/09/16 01:00:38
ID : vB9eE4NxU0m
0
와 그니까 진심 브이로그에서는 간식에 대한 욕망 1도 없어 보여
7
이름없음
2020/09/16 02:46:12
ID : pUZck09uq6q
0
난 간식 아얘 끊어! 밥도 3숟갈정도 덜고 되되록 저염식 이거 한달했다고 얼굴붓기가 싹 사라지드라 일주일만해도 효과 직뽱임
8
이름없음
2020/09/16 02:47:12
ID : pUZck09uq6q
0
어쩔수없이 친구들만나서 먹을때는 최대한 칼로리낮고 양념 덜있는거루
9
이름없음
2020/09/16 02:47:40
ID : pUZck09uq6q
0
글고 돌아오면 평소보다 30분 더 운동해!
10
이름없음
2020/09/16 06:00:06
ID : WrAmGratxXz
0
와..인간승리네👏👏👏 진짜 대단하다 그러면 디저트, 과자, 아이스크림, 주스 이런 거 아무것도 안먹는거야??? 대박.......
11
이름없음
2020/09/16 12:02:22
ID : pUZck09uq6q
0
웅!!!!! 진짜 마음 독하게 먹어야해...정 먹고싶음 일주일에 한번 오레오나 그런거 2개정도 먹엉 그래서 57에서 지금 53이야 식단은 엄마가
못바꾸게 해서 밥 반공기만 먹고 저녁에 1시간 운동하기!
12
이름없음
2020/09/16 12:03:20
ID : pUZck09uq6q
0
어제 친구네에세 두고오ㆍ 물건 찾으러 친구집에 잠깐다녀왔는데 친구네 어머니께서 나 살빠졋다구 하셨어ㅠㅠㅜ나만 느끼는건줄알앗거등...
13
이름없음
2020/09/16 12:04:03
ID : pUZck09uq6q
0
젤리 정먹고싶으면 그것도 반만 먹어ㅋㅋㄱㅋㅋ
14
이름없음
2020/09/16 12:08:36
ID : pUZck09uq6q
0
글고 나도 한때 홈트 영상 틀어두고 했었는데 나는 갠적으로 홈트하다가 너무 힘들고 (심리적인요소(?(땜시 좋아하는 아이돌,가수,노래 유툽에서 재생목록만들어서 노래하나당 3~4분씩 하자너 노래하나틀때마다 다 다른 동작으로 몸움직여줘 신나고 재밋엉(?)
15
이름없음
2020/09/16 12:13:12
ID : pUZck09uq6q
0
제일 효과있다고 생각하는동작 버피,팔벌려뛰기(팔벌려뛰기하면서 거울로 배를 봐바 저절로 힘이들어가서 배가 들어가있어) 레그레이즈(나는 어느정도 복부힘이 길러졌는데 아직 초보자는 허리가떠서 허리에 무리가 갈수있슴) 크로스바디 마운틴, 스파이더플랭크, 사이드사이클?, 팔굽혀펴기(힘들면 플랭크 자세하고 팔 따로따로 하나씩펴서 동작하는걸 추천), 버니홉, 크런치( 크런치 상복부 올리면서 두다리 모으고 머리에 팔고정한거 교차하면서 하면 효과좋아
16
이름없음
2020/09/16 12:29:52
ID : bfTPeMrz88m
0
그냥 나는 먹고싶은거 일단 먹고 먹은 칼로리는 그때그때 다 태워~
17
이름없음
2020/09/16 18:25:47
ID : WrAmGratxXz
0
좋은 정보 고마워!! 올려준 운동들 참고해서 다이어트 열심히 해볼게
오 확실히 운동이 중요하긴 하구나
18
이름없음
2020/09/16 18:48:23
ID : 5O02si4E9y5
0
난 음료수 하루에 한 잔 먹고 간식 안 먹음 카페에 파는 그런 음료수 말고 몬스터나 알로에 같은 거...
19
이름없음
2020/09/16 20:02:05
ID : WrAmGratxXz
0
음료수도 끊기 어렵지ㅠㅠ 그래도 최대한 가벼운 거 먹는구나
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없애버리고싶다
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미용
◆9dBdRBgpbA6
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