스레딕

잡담판에서 찾다가 그냥 잡담같아서 했는데 누가 미용으로 가래서 혹시나 하고 보니까 많구나,,여기로 올걸.. 대충 규칙 1.아침 무조건 먹기(빵/밥/시리얼) 2.점심은 회사에서 반만 채운다고 생각하기(반넘으면 다 버리는 미션임 근데 조림이나 볶음 국물은 봐줘야함 손으로 막고있을수도 없구;;) 3.하루하루 몸무게 기록하기(지금 공개불가상태니까 공개가능상태되면 알려주겠음) 4.저녁은 요거트볼이나 샐러드볼로 하나씩만(과자 절대 안쳐먹기/요거트나 샐러드거리 없으면 오트밀바) 5.토요일은 일주일동안 수고한 나에게 아침은 자유식해줄래(안그러면 또 못버티고,,응,,그러기전에 뭐 줘야지..) 6.주말 이틀은 한끼는 건강한요리로 먹기(해먹었는데 안건강한 요리면 다음주에 2끼씩 해먹기 3주연속 안건강하면 주말ㄴ내 쉐이크만 먹기) 7.간식은 3~5시 사이에만 50g내로 먹기(이거 저울로 재서 인증해서 먹기 안그럼 간식 한달 금지) 8.운동 제발 하기 아침에 일어나서 스트레칭으로 30분/저녁에 1시간 빡세게 하기(안하면 개ㅅㄲ) 9.힘들다고 타협하기 없음( 주말 자유식도 1인분만 가능) 10.계란후라이 제외하고 기름들어가는 요리 불가능 에프에 돌리기 전부 남자친구한테 내가 간식으로 먹을수있는 시간제외하고 뭐 먹는다 하면 먹지말라하라고 했음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 말안하면 내가 아웃인거로 정함.. 아웃은 내 맘속에서 아웃..