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1.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (411)2.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (50)3.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)4.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)5.골반 커보이는 법 알아냄 (2)6.셀프네일 팁 연장할때 (1)7.미용판 잡담+질문 (745)8.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)9.서포터즈 해본사람??? (1)10.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)11.여자 어깨 (12)12.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)13.정상? 비정상?.. (2)14.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)15.여동생이 승무원인데 (2)16.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)17.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)18.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)19.시스루뱅 드디어 성공함 (2)20.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)
더 서러운거 알지
안 쪄서 좋았는데 이젠 먹으면 먹는대로 쪄서
스트레스 받아
제대로 할게 생리도 막 끝났으니!
유튜브로 운동 루틴 짜놔써
혹시 효과 좋은 운동 알면 알려줘ㅠㅠ
오늘부터 시작!
난입 환영
식단이랑 운동, 몸무게 기록장
현재 키 : 163~164
목표 몸무게 : 45~48
몸무게 : 63
아침 유산균, 하루견과
점심 통밀쌀밥반공기 양파절임 멸치볶음 오리불고기살코기 부분 소량 귤 3조각
저녁 계란순두부찜 진미채 현미밥 한공기 버섯구이 땡초2개 김 김치
간식 커피사탕 하나
40분 동네 걷고 뛰고 10분 땅끄부부 하체
난 하체 운동이 아무리 힘들어도 괜찮은데
복근 운동은 금방 포기하게 되더라ㅠㅠㅠ 어휴 어떡하지
몸무게 : 64
아침 유산균 하루견과
점심 치킨조각2개 보리밥 김 김치 파인애플반조각
간식 감자칩조금 아이스티한모금
저녁 오동통면 우동 현미밥반공기 김 김치조금
하 오늘 개폭식했어 진짜 미쳣나봐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 운동 더 빡세게 해야겄어....
50분 동네 걷고
10분 땅끄부부 하체운동
블랙핑크 럽식걸2번 트와이스아캔스탑 2번씩 춤
죽음의 타바타 16분 (마지막건 층간소음때문에 한계)
그리고 저녁에 좀 폭식했더니 속이 더부룩해서 먹은 거 좀 토했어!!..
폭식은 자제!!!!!
금지 음식 : 피자 치킨 라면 짬뽕 마라탕 쌀밥 빵 설탕많이드간거 과자 음료수 국물 튀김등
제발 먹지말자 건강해져야지
몸무게:64
아침 유산균 하루견과
점심 쌀밥 김치찌개 동초나물 꿔바로우 총각김치 귤
저녁 모닝빵샌드위치2개 현미밥 3분의1공기 어묵탕
레스 작성
411레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.03
50레스먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.02
5레스나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스골반 커보이는 법 알아냄
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
1레스셀프네일 팁 연장할때
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
745레스미용판 잡담+질문
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
6레스굵은데 예쁜다리가 있을까?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
1레스서포터즈 해본사람???
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
7레스이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
12레스여자 어깨
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
4레스나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
2레스정상? 비정상?..
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
5레스살 빼면 발 사이즈도 줄어?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
2레스여동생이 승무원인데
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미용 이름 : 야야 2024.04.23
1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
948 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.22
6레스발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.21
3레스1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
2레스시스루뱅 드디어 성공함
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
1레스런데이로 살 빼본 사람 있음?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.19