나 방년 nn살 갖은거라고는 자존감 하나 뿐. 우울증에 자기혐오가 심했던 나의 자존감 높이는 방법

뭐 어떻게든 되겠지 라는 마인드도 어느정도는 필요하다. 항상 이러면 안되지만 나 자신에게 여유를 주는건 자존감의 필수!

거울 보며 뻔뻔해지기 자존감은 자주 거울을 보며 일어나더라구. 거울을 보면서 좀 뻔뻔해져. 아 나 좀 예쁜듯 귀여운듯 이러면서 자기 암시를해. 뻔뻔하게 짜식 좀 귀엽네 ㅎㅎ 이렇게. 이게 왜 그러냐면 거울 보면서 단점을 찾으면 끊임없이 찾게됨 이거 찐임. 그니까 좀 뻔뻔해지거나 어려우면 장점만 보기부터 해보자

실수에 뻔뻔해지기 우리가 신도 아니고 심지어 신도 실수를 하는데 우리라고 실수를 안하겠니? 실수했을땐 너무 자책하지 말고 아코 나 실수했네 인간미 있고 너무 귀여워 이러면서 생각하기!

혹시 더 없니ㅜㅡㅜ 나 너무 필요한 것 같아

왠간해선 오늘의 나에 최선을 다하자!! 길게 잡고 생각해보다 보면 일주일 후까지 이만큼 해야하는데...난 역시 이래...이런 마인드가 생기기 마련! 오늘을 즐기고 오늘의 내가 할 수 있는걸 최선을 다해 하도록 하자. 그럼 오늘 적은 양을 마무리하며 음 역시 난 똑똑해라며 내일은 내일 할 걸 하면 되고 오늘을 즐기면 되는거지! 라는 조금 나태한 마음이 생긴다 ㅋㅋ

학생이라면 당장 코앞의 시험에, 가능성 있는 과목에 최선을 다해보자. 성인이라면 쉬운 자격증부터 따 보는 것도 좋다. 성공한 경험은 자존감을 올리는 데 필수적이다. 그렇게 차곡차곡 모아 자기혐오에서 벗어나는 게 우선. 그래야 자존감이 쌓일 수 있는 밑바탕이 마련된다. 이와 비슷한 맥락으로, 실현 가능한 목표를 세우는 걸 추천한다. 다이어트를 시작한다면 당장 곡기를 끊기보단 배달음식을 줄여보자. 하지만 너무 설렁설렁 한다면 가시적인 결과가 나타나지 않아 포기할 가능성이 높으니 주의할 것! 혹은 꾸준히 나아지고 있을 거라고 자기암시를 걸어보자.

머 머지 클래스도 다른 스레주가 올 수 있는건가...?? 무튼 감사...

>>8 앗 클래스였구나 고민상담인줄 알았어. 레주미안해

>>9 앗아 아냐 괜찮아 좀 당황스러웠지만 나쁜것도 아니니까!!

>>4 이거 인정ㅋㅋ사소한 문제가 생기면 역시 내가 귀여운 탓인가? 부터 생각하면 자존감 바닥은 안 침

>>11 맞아 ㅋㅋㅋ 아 어떡해 실수하는 나 너무 귀엽잖아?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하면 세상 유쾌해짐

뭐냐 이 스레 아직도 종종 갱신되는구만~~
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