1.쌍액 고수들 좀 봐쥬라 ㅠㅠㅠㅠ (11)
2.노스페이스&제주삼다수 (5)
3.진지하게 살뺀다🐷 (79)
4.여자시계 이거 어때?! (15)
5.나 다이어트 기록 여기다가 잴게 (6)
6.살 뺄건데 이 얼굴 살 빼면 어떨 거 같아? (3)
7.나 렌즈 직경 안 맞는 거임? (6)
8.입술 바르면 예뻐보이는 사람들 있냐 (3)
9.❤제❤발❤패션판 추천•질문 통합스레❤여❤기❤ (1000)
10.얘들아 나 헤어스타일 고민중이야 도와쥬ㅓ (7)
11.. (2)
12.여기 퍼스널컬러 잘 아는사람 있음? 개빡쳐 진ㅁ짜 (27)
13.쿨톤 웜톤 자가진단 테스트 알려죠 (13)
14.이거 웜톤섀도우야? (12)
15.하루한끼 해본사람 조언좀 (5)
16.눈동자 색깔... (3)
17.접촉성피부염에 대한 (3)
18.와 아웃컨츠(별존) 뚫어본 레더 있냐... 조언부탁함.. 오늘 뚫음 (5)
19.한달 다이어트😻 (9)
20.뚱땡보 스레주의 다이어트 기록 (12)
1
이름없음
2021/01/25 13:50:42
ID : vhalcr805Ql
0
시작 키/몸무게 : 159 / 53
• 목표 몸무게 : 47
운동 - 복싱다님
-평소에 밥을 적게 먹고 간식을 쉬지않고 쳐묵기 때문에
• 간식 X
• 식사량 줄이기
• 물 많이 마시기
2
이름없음
2021/01/25 14:00:27
ID : vhalcr805Ql
0
<1일차>
점심 전 : 찹쌀파이 1개 우유 2잔 쿠키 1개
점심 : 밥 한공기, 스크램블에그, 냉동 스테이크(?)
운동-대충 복싱함
저녁 전 : 바나나우유, 체리 대충 25개(?)
저녁 : 순대,떡볶이....ㅋ (다이어트 하는거 맞지..?)
몸무게 재는거 까먹..
3
이름없음
2021/01/26 11:32:10
ID : vhalcr805Ql
0
<2일차>
점심 전 : 바이오 요거트 반, 귤 1개, 찹쌀파이먹고싶다, 쿠키 1개+우유 한 컵(아 좀 간식 먹지말라고)
점심 : 미역국, 밥, 스크램블에그, 냉동고기
운동-복싱
저녁 전 : 바이오 나머지, (전설의)잉어빵 3개..., 사과
저녁 : 김치볶음밥
+초콜렛..........(아 돼지시키 간식 좀 그막 쳐묵어)
몸무게 : 53.3 시..아냐 욕은 안돼
하...몸무게만큼 다이어트 자극제가 없다...아..
진짜 내일은 간식 쳐다도 안볼거임 내일 초콜렛 먹으면 내가 개다 개
4
이름없음
2021/01/26 19:26:46
ID : vhalcr805Ql
0
사실은 살찌우기 컨텐츠였던 것.꿀꿀
5
이름없음
2021/01/27 11:12:02
ID : vhalcr805Ql
0
52.7
사과 념념
6
이름없음
2021/01/27 11:12:18
ID : vhalcr805Ql
0
찹쌀파이 먹고싶다아ㅏ아ㅏ
7
이름없음
2021/01/27 13:21:53
ID : vhalcr805Ql
0
<3일차>
남은 슈붕 한 입 먹음
점심 : 밥 한공기, 미트볼5개, 스크램블 에그
-평소보다 밥 많이먹어버림...
운동-복싱
저녁 전 : 윌, 삶은달걀 2개, 우유 한 컵
저녁 : 밥,김ch, 돈까스
몸무게 : 53.1 아..저녁이 아직 소화가 안돼서 그래...
8
이름없음
2021/01/27 13:22:49
ID : vhalcr805Ql
0
스레제목 진지하게 살뺀다인데 딱히 진지하진 않은 거 같..(쉿
9
이름없음
2021/01/27 13:26:06
ID : uq5anyFeLbD
0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너 진짜 간식만 안먹어도 쭉쭉 빠지겠다. 화팅!
10
이름없음
2021/01/27 19:08:18
ID : vhalcr805Ql
0
ㅋㅋㅋㅋㅋ고마워엌ㅋㅋ 간식 끊는게 어려운건 함정ㅋㅋ
방금 찹쌀파이먹을까 고민했는데 우리 레스주덕분에 참았어!!
11
이름없음
2021/01/27 19:09:50
ID : vhalcr805Ql
0
엄마가...도넛 두박스 사오심.....최대 빌런은 엄마아닐까..
12
이름없음
2021/01/27 19:12:31
ID : vhalcr805Ql
0
그래도 오늘은 간식 많이 안먹음(뿌듯)
13
이름없음
2021/01/28 13:21:06
ID : vhalcr805Ql
0
<4일차>
공복 몸무게 - 52.5
점심 : 계란볶음밥
저녁 전 : 윌, 떠먹는 비피더스+아몬드, 삶은달걀 3개, 찰떡파이....(저녁을 안먹으면 되려나...)
콘프로스트+우유 한 컵
저녁 : 응 돼지는 오늘도 저녁을 꼭꼭 챙겨 먹었다
밥, 엄마표 짭짤한 닭고기, (김치,콩나물)
14
이름없음
2021/01/28 13:21:25
ID : vhalcr805Ql
0
왜 항상 아침이 없냐구? 나는 점심에 일어나거든!!
15
이름없음
2021/01/28 13:22:19
ID : vhalcr805Ql
0
일단 간식을 먹지 않고 식사량은 천천히 줄여나가야겠다
16
이름없음
2021/01/28 17:49:40
ID : vhalcr805Ql
0
아....먹어버렸어...찰떡파이.....이름도 맨날 틀리고 있었구먼...
17
이름없음
2021/01/28 17:50:12
ID : vhalcr805Ql
0
오늘은 춥기도 하고...ㅎ복싱은 안가고 땅끄부부로 홈트해야겠당
18
이름없음
2021/01/28 17:50:55
ID : vhalcr805Ql
0
복싱하고 홈트 병행하려 했는데 계속 미루고 있었다만...좀 더 나중에 해야겠다..첨부터 같이하면 나 포기할 듯...
19
이름없음
2021/01/28 18:57:26
ID : vhalcr805Ql
0
아 사실 지금 콘프로스트 먹는중이긴 한데...ㅎ
20
이름없음
2021/01/28 19:12:46
ID : dPg3QtBAi7b
0
땅끄부부 뭐뭐해?
21
이름없음
2021/01/28 19:29:12
ID : vhalcr805Ql
0
https://youtu.be/yQyb2V7QjJ4 오늘은 이것만 했는데
내일부터는 칼소폭 매운맛이랑 허벅지안쪽살 핵매운맛을 천천히 추가하려고
22
이름없음
2021/01/28 20:09:34
ID : vhalcr805Ql
0
아 진심 먹는걸 자제하는거 넘 힘들다..
으으..배불러..
23
이름없음
2021/01/29 00:17:30
ID : dPg3QtBAi7b
0
아 글쿠나...! 난 오히려 운동하는게 귀찮고 안먹는게 더 쉽더라..ㅎ
24
이름없음
2021/01/29 00:51:36
ID : vhalcr805Ql
0
호오옹...나도 먹는걸 귀찮아해볼까..
25
이름없음
2021/01/29 12:20:36
ID : vhalcr805Ql
0
<5일차>
공복 몸무게 : 52.3 ㅎㅎ아 겨우 이걸로 기분좋음 안되는데..
점심 : 밥, 냉동고기, 스크램블 에그
운동-복싱+(지옥의)크로스핏
저녁 : 삶은계란 2개, 사과
죄송합니다 사실 오늘 저녁은 자장면이었슴다... 아 진짜 쪼끔 먹음...ㅜ 만두2개, 단무지 하나, 탕수육 하나.......
몸무게 : 52.6
26
이름없음
2021/01/29 19:18:45
ID : vhalcr805Ql
0
사실 오늘 저녁 마늘보쌈 먹으려고 했는데..ㅎ 가게가 닫아서.....
27
이름없음
2021/01/30 11:41:29
ID : vhalcr805Ql
0
<6일차>
공복 몸무게 : 51.8
점심 : 떡국
아...먹고말았어.... 도너츠를.....(+우유 한 컵)
지금 찹쌀떡을 메이플 시럽에 묻혀 먹는중....
저녁 : 야채볶음밥
운동-땅끄부부 홈트
오늘 먹은 간식 : 암튼 많음
몸무게 : 52.8
28
이름없음
2021/01/30 11:41:57
ID : vhalcr805Ql
0
51.8....어제 평소보다 적게 먹어서 빠진 듯
29
이름없음
2021/01/30 11:42:24
ID : vhalcr805Ql
0
와...크로스핏 좀 했다고 어깨랑 팔이 너무 아프닥..
30
이름없음
2021/01/30 17:40:30
ID : vhalcr805Ql
0
토요일이라고 간식 너무 많이 먹어버렸다....아 내일은 조금만 먹어야지. 간식 아예 안먹어야지.
31
이름없음
2021/01/30 17:55:57
ID : vhalcr805Ql
0
토요일은 계속 뭘 먹게된단 말이지..아 이러면 안되는데..오늘 진짜 적기 힘들만큼 뭘 많이 먹음...
32
이름없음
2021/01/31 00:50:01
ID : vhalcr805Ql
0
왕...하루만에 1kg 훅 늘어버리는 마법
33
이름없음
2021/01/31 07:38:43
ID : vhalcr805Ql
0
<7일차>
아침 공복 몸 : 52.6
아침 : 간잔계란볶음밥
점심 : 햄버거...ㅎ, 감튀
간식-시리얼, 찰떡파이, 우유 2컵, 비타 500 조금
저녁 : 국수, 김밥 반정도
34
이름없음
2021/01/31 07:38:55
ID : vhalcr805Ql
0
52.6 .....아침이라 부어서 그래^^
35
이름없음
2021/01/31 07:59:31
ID : vhalcr805Ql
0
간만에 일찍 일어났는데.. 아침 뭐먹지...
36
이름없음
2021/01/31 18:25:31
ID : vhalcr805Ql
0
와...뭔가 많이 먹은건 아닌 것 같은데 살찌는 기운이 도네...
37
이름없음
2021/01/31 18:51:10
ID : vhalcr805Ql
0
어젠가...쥬시쿨을 먹은 기억이 나는데...
38
이름없음
2021/01/31 18:56:40
ID : eMmHxyK0mnA
0
..찰떡파이.. 한 번 먹으면 헤어나올 수 업찌..
39
이름없음
2021/01/31 19:54:03
ID : vhalcr805Ql
0
ㅠㅜㄱㄴㄲ...그맛을 아는구나ㅜ
40
◆5cK442Mo7wI
2021/01/31 19:54:29
ID : vhalcr805Ql
0
인코나 달까아..
41
이름없음
2021/01/31 20:25:08
ID : la6Y4IK5fdU
0
42
◆5cK442Mo7wI
2021/01/31 20:35:34
ID : vhalcr805Ql
0
허어어ㅓ엉유ㅜㅜ사진이랑 팁 고마오ㅠ 열심히 할게!!
43
◆MrAi4E1iqnO
2021/02/01 08:32:19
ID : vhalcr805Ql
0
<8일차> 개학ㅠㅠ
아침 : 밥, 스크램블 에그, 김자반
점심 : 밥, 미트볼 3개, 삶계 1개, 바이오 한잔
운동-귀찮았지만 했다!!
저녁 : 사과 1개, 삶계 1개 반, 귤 1개
돼지 꿀꿀🐷🐷
헐 인코 잘못 달았다..;
44
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 08:32:51
ID : vhalcr805Ql
0
콘칩 2개 냠냠 했지만 굳이 추가는 안함..ㅋㅋ
45
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 08:33:49
ID : vhalcr805Ql
0
혓바늘이 났는데 얘가 좀 성이 났다..아파....오늘은 어쩔 수 없이 많이 못먹겠음..
46
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 11:48:14
ID : vhalcr805Ql
0
ㅁㅊㅁㅊ후드 입고 몸무게 쟀는데 53.5 나와서 식겁하고 반팔티로 갈아입었는데 그래도 망할 53.2임...아 주말동안 너무 많이 먹은 듯....
47
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 13:00:19
ID : vhalcr805Ql
0
48
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 15:24:40
ID : vhalcr805Ql
0
아니 53.5가 말이야 돼지야 미쳤나봐...어제 햄버거때문인가..
49
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 19:18:50
ID : vhalcr805Ql
0
와...삼시세끼 꼭꼭 챙겨먹는 나는 돼지🐷
50
◆5cK442Mo7wI
2021/02/01 19:28:30
ID : vhalcr805Ql
0
아침에 먹으면 좋은 음식
•사과
-철분 흡수
-하루를 에너지 있게 시작
•삶은계란
-포만감(오래 유지되어 하루의 칼로리를 낮춰줌)
-낮은 칼로리, 단백질 빵빵
51
◆5cK442Mo7wI
2021/02/02 11:12:58
ID : vhalcr805Ql
0
<9일차>
아침 : 밥, (암튼 반찬)
점심 : 바이오, 삶계 1, 새우깡.., 사과
저녁 : 엄...삶계 2, 시리얼 쳐묵....초콜릿도 먹고
운동-안함......
52
◆5cK442Mo7wI
2021/02/02 22:29:37
ID : vhalcr805Ql
0
오늘 갑자기 스트레스 받아서...폭식하고 울고 무기력하고....하루만..쉴래요..
53
◆5cK442Mo7wI
2021/02/03 11:11:13
ID : vhalcr805Ql
0
<10일차>
52.7
아침 : 사과 반개, 삶계 1개
점심 : 계란볶음밥
사과 반개
운동-홈트
저녁 : 계란볶음밥
54
◆5cK442Mo7wI
2021/02/03 17:10:31
ID : vhalcr805Ql
0
워우...먹고싶은거 보고 참았으
55
◆5cK442Mo7wI
2021/02/03 17:11:11
ID : vhalcr805Ql
0
56
◆5cK442Mo7wI
2021/02/03 18:32:49
ID : vhalcr805Ql
0
아미췬..오늘도 복싱 안감....내일부턴 정해진 시간에 나가도록 하겠슴다..(대가리박기
홈트로 때워야겠다..
57
◆5cK442Mo7wI
2021/02/04 08:36:59
ID : nVbBhtiqmII
0
<11일차>
아침 : 밥반찬
점심 : 김치볶음밥
+칙촉2, 홈런볼, 옥동자
저녁 : 샐러드
+허쉬초코롤빵, 우유
58
◆5cK442Mo7wI
2021/02/04 20:06:03
ID : vhalcr805Ql
0
...아...오늘 너무 많이 먹음...ㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜ미쳤나봐
59
이름없음
2021/02/05 09:15:38
ID : vhalcr805Ql
0
<12일차>
공복 몸무게 - 52.0
점심 : 밥반찬
+새우깡, 시리얼
저녁 : 죽
60
이름없음
2021/02/05 09:28:30
ID : wLbBbCmHBgm
0
간식을 그만 먹엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 간식 챙겨먹으면 살 절대 못 뺌 간식 먹는 것도 습관이야 안 먹어버릇 하면 손이 안 가
61
◆5cK442Mo7wI
2021/02/05 19:36:20
ID : vhalcr805Ql
0
ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜ어후..팩폭 당하니 아찔하다..
62
◆5cK442Mo7wI
2021/02/05 19:37:00
ID : vhalcr805Ql
0
ㄴ..내일부턴 간식 쳐다도 안보겠습니다!
63
◆5cK442Mo7wI
2021/02/06 11:36:57
ID : vhalcr805Ql
0
<13일차>
51.9
점심 : 밥반찬 (스에, 장조림, 김자반)
저녁 : 죽, 장조림
ㅎ고기 몇 점..념념
운동 - 홈트
64
◆5cK442Mo7wI
2021/02/06 19:37:28
ID : vhalcr805Ql
0
와...오늘은 진짜 간식 안먹음!
밥을 좀 많이 먹은 것 같긴 하지만...ㅋㅋ
65
◆5cK442Mo7wI
2021/02/07 00:16:13
ID : vhalcr805Ql
0
아..아빠 생신이라 케이크 1/16조각을 아빠랑 반씩 먹음...
66
◆5cK442Mo7wI
2021/02/07 00:16:29
ID : vhalcr805Ql
0
대신 홈트열심히 했어...그..그런거야..
67
◆5cK442Mo7wI
2021/02/07 08:41:43
ID : vhalcr805Ql
0
<14일차> 20210207
52.5....? 아침이라 부었겠지^^
아침 : 밥반찬
점심 : ㅂㅂㅊ
저녁 : 유부초밥
68
◆5cK442Mo7wI
2021/02/08 16:30:59
ID : vhalcr805Ql
0
어제...ㅋㅋㅋ 노느라 먹은게 많어... 다시 정신차리고 함
69
◆5cK442Mo7wI
2021/02/08 16:35:22
ID : vhalcr805Ql
0
<15일차> 2021 02 08
점심 : 베이컨계란볶음밥
+어제만든 티라미수, 흑당밀크티
저녁 : ㅂㅂㅊ
운동 - 복싱
52.6
70
◆5cK442Mo7wI
2021/02/09 12:55:14
ID : vhalcr805Ql
0
<16일차> 2021 02 09
몸무게 : 52.0
점심 : 주먹밥
운동 - 복싱
저녁 : 윌, 피자
71
이름없음
2021/02/09 23:32:20
ID : hhBxO067xWj
0
화이팅 화이팅!!! 혹시 먹는 시간을 제한해보면 어때? 간헐적 단식이라고 하는데 찾아보면 알거얌
72
◆5cK442Mo7wI
2021/02/10 19:54:58
ID : vhalcr805Ql
0
오 괜찮은데? 한번 해봐야겠어ㅓ 고마워!!
73
◆5cK442Mo7wI
2021/02/10 19:56:23
ID : vhalcr805Ql
0
<17일차> 2021 02 10
52.5
점심 : 빵, 우유
저녁 : 떡볶이 조금, 귤 2, 삶은계란 1
74
◆5cK442Mo7wI
2021/02/10 19:56:43
ID : vhalcr805Ql
0
스트레스 받으면 먹는것도 조심해야겠어..
75
◆5cK442Mo7wI
2021/02/11 13:19:03
ID : vhalcr805Ql
0
<18일차> 2021 02 11
52.0
점심 : 칼국수 조금, 귤 1
빼빼로 포키
저녁 : 밥반찬(3)
설날 전이라고 넘 많이 먹음....내일 운동 빡시게 해야지
76
◆5cK442Mo7wI
2021/02/12 01:45:21
ID : 6lxvg0oK0k5
0
새벽이지만...홈트함... 덥다..
77
◆5cK442Mo7wI
2021/02/12 11:19:59
ID : 6lxvg0oK0k5
0
<19일차> 2021 02 12
아침 : 떡국 (2)
점심 : 공복
-가족들 술안주 줏어먹음
-토스트, 우유
저녁 : 밥 (3)
78
◆5cK442Mo7wI
2021/02/12 11:21:37
ID : 6lxvg0oK0k5
0
괄호 안 숫자는 배부름 정도 1~3
1 - 좀 배고프게 먹음
2 - 적당히 (살짝 배고프게)
3 - 배부름
79
◆5cK442Mo7wI
2021/02/13 08:11:36
ID : vhalcr805Ql
0
<20일차> 2021 02 13
52.4
아침 : 공복
레스 작성
11레스쌍액 고수들 좀 봐쥬라 ㅠㅠㅠㅠ
61 Hit
미용
이름없음
21.02.13
0
5레스노스페이스&제주삼다수
95 Hit
미용
이름없음
21.02.13
0
79레스» 진지하게 살뺀다🐷
305 Hit
미용
이름없음
21.02.13
0
15레스여자시계 이거 어때?!
105 Hit
미용
◆LaljAjgY9xR
21.02.13
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6레스나 다이어트 기록 여기다가 잴게
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21.02.11
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