1.갈비뼈가 앞으로 나와있는데 왜 그런지 아는 레더??? (7)
2.사진 남기면서 다이어트 함 많이 보러 와 줘 (3)
3.중성적인 여자 펑크룩 (6)
4.펑 (2)
5.니네 혹시... 겨털 제모 어떻게 하니..? (23)
6.턱 끝 뾰족해지는 법 좀 (1)
7.다요트 하는거 구경 할 쨔람 (3)
8.나가기 싫어하는 레주의 홈트 대장정이다 (24)
9.살빼면 얼굴 살도 빠짐? (3)
10.다이어트 슬럼프 + 폭식 어떻게 해결하면 좋을까... (3)
11.왜 지금까지 나한테 아무도 화장하라고 말 안해줌? (1)
12.나 고등학교 졸업하고 코랑 갈라진 턱 수술할건데 (1)
13.턱살빼는법ㅠㅠㅠㅠ?? (6)
14.옷 정보알려줘 (4)
15.나 새학기 가방 이거 괜찮아? (9)
16.오늘 쌍수했다 (6)
17.콧볼 (6)
18.스킨푸드 17일 이후 출고.. (1)
19.크롭 가디건에 어울리는 바지 ㅠㅠ (2)
20.렌즈에 대한것 (3)
1
이름없음
2021/01/26 16:06:04
ID : 3A1woE02oII
0
나가기는 싫은데 살은 빼고싶으니 홈트를 하자
*매일매일*
제작년으로 돌아가기 싫으면 운동해라 운동
좌표
https://youtu.be/jiHoMmNhVzM - 플랭크
https://youtu.be/7TLk7pscICk - 복부운동
https://youtu.be/xpzMr3nSOIE - 마일리사일러스
https://youtu.be/OlOEidF9T6E - 슬로우버피 (30~)
2
◆ijcrhupV9cp
2021/01/26 16:07:47
ID : 3A1woE02oII
0
210126
오후(3:30~) 운동코스 - ✔️
저녁(10:00~)운동코스 - ✔️
3
이름없음
2021/01/26 16:13:14
ID : 3A1woE02oII
0
솔직히 나가기 싫어 귀찮아
그만큼 홈트를 열심히 하고 군것질 안할거임!-!
+ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아오 진짜 치즈를 왜 머거
4
◆ZcpU43O079d
2021/01/27 00:19:50
ID : 3A1woE02oII
0
210126
아침 겸 점심 - 탄수화물(이하 밥이라고 칭함)
간식 - 스트링치즈(먹으려다가 맛없어서 남긴거 안비밀)
저녁 - 밥
이외에 먹은거 없었다 휴
5
◆ijcrhupV9cp
2021/01/27 16:04:57
ID : 3A1woE02oII
0
210127
오후(3:30~) 운동코스 - ✔️
저녁(10:00~) 운동코스 - ✔️
6
이름없음
2021/01/27 16:05:07
ID : 3A1woE02oII
0
지금 허벅지 엉덩이 복부 허리 다 아파요 아파
7
이름없음
2021/01/27 16:24:03
ID : 3A1woE02oII
0
마일리사일러스 정복 완료 끝까지 다했다
허벅지 이녀석들은 뭐가 좋다고 계속 둘이 붙어있냐
8
◆ZcpU43O079d
2021/01/27 16:28:01
ID : 3A1woE02oII
0
오늘 아침(겸 점심... 늦게일어낫어) - 우유랑 빵
간식 - ❌
저녁 - 햄..버거...랑 감튀 제로콜라 샐러드 나 미친거지??
찌기 싫으면 그만먹어 돼지야
9
◆5SHvg5f9coK
2021/01/27 16:38:19
ID : 3A1woE02oII
0
*중 간 점 검*
키 - 164내외
몸무게 - n주 전: 58 현: 56안팎
10
◆ijcrhupV9cp
2021/01/28 14:09:46
ID : 3A1woE02oII
0
210128
오후(3:30~)운동코스 - ✔️
저녁(10:00~)운동코스 - ✔️
11
◆ZcpU43O079d
2021/01/28 14:11:14
ID : 3A1woE02oII
0
아침은 가볍게 패스
점심 - 무밥
간식 - 젤리스트로우
저녁 - 3시 반에 햄버거먹음 저녁 패스
이 이후로 아무것도 안먹을거야...는 개뿔 딸기우유 먹음
12
이름없음
2021/01/28 14:12:12
ID : 3A1woE02oII
0
어제 가족이 일부러 안 먹은 햄버거 하나가 남았는데 밥 먹고 또 먹기엔 너무 양심없는거같아서 참았다
13
이름없음
2021/01/28 16:03:07
ID : 3A1woE02oII
0
엄마가 얼굴이 작아졌대 난 못느끼겟는데
14
◆ijcrhupV9cp
2021/01/29 14:30:00
ID : 3A1woE02oII
0
210129
오후(3:30~)운동코스 - (시간관계로 하나밖에 못 함)✔️
저녁(10:00~)운동코스 - (오후에 안 한 것까지 다 하기)✔️
15
◆ZcpU43O079d
2021/01/29 14:31:39
ID : 3A1woE02oII
0
아침 - 가뿐하게 패스😉
점심 - 밥이랑 김치찜
간식- (오늘은절대안먹을거야!!!!) +안먹었다
저녁 - 밥... 안먹기로 했잖....?
다들 밥먹으라고 독촉해서 엄마 몰래 엄마 밥공기에 내꺼 한 숟갈 듬뿍 퍼서 덜어뒀어
몸무게 그대로다 56.4다 안늘었다
16
이름없음
2021/01/30 01:01:42
ID : 3A1woE02oII
0
저녁에 마일리사일러스+복부+플랭크+다른 복부은동 몰아서 하니까 플랭크 버티기가 힘들어!!
내일은 슬로우버피 못 한 거 까지 다 하기
내일 아침은 복부, 마일리사일러스
저녁은 플랭크, 복부, 슬로우버피다
내일 간식 절. 대. 안먹을거야
17
◆ijcrhupV9cp
2021/01/30 11:52:42
ID : 3A1woE02oII
0
아침운동 - ✔️ ( 일찌감치 했다!-! 땀 엄청 나는중
저녁운동 - ✔️ 새벽 두시 반에 완료
18
◆ZcpU43O079d
2021/01/30 11:56:57
ID : 3A1woE02oII
0
아침 - 감자 두 개 식빵 두 조각과 우유
점심 - 불닭 까르보나라 먹을예정
저녁 - 안머금
간식 - ❌❌
19
이름없음
2021/01/31 02:34:44
ID : 3A1woE02oII
0
나 미쳤나봐 나 이제 아침 무조건 패스 점심 먹고 저녁 조금 먹고 저녁은동한다
20
◆ijcrhupV9cp
2021/01/31 11:49:22
ID : 3A1woE02oII
0
아침운동 ~
저녁운동 ~ ✔️
부지런하게합시다잉
헉 오늘 아침 까먹엇다 저녁에 몰아서 해야겠네
21
◆ZcpU43O079d
2021/01/31 11:50:21
ID : 3A1woE02oII
0
(늦은) 아침 - 밥하고 돼지고기 조금
점심 - 패스
간식 - 톰아토주스 치즈만 먹엇서
저녁 - 회오리감자랑 용가뤼
22
◆ijcrhupV9cp
2021/02/01 22:02:29
ID : 3A1woE02oII
0
쓰기 점점 귀찮아지는데 어떡하죠🤔🤔🤔🤔🤔🤔
아침운동 - ✔️
저녁운동 -
이제부터 운동한것만 꼬박꼬박 체크해야지
23
이름없음
2021/02/04 02:38:40
ID : 3A1woE02oII
0
올리기엔 뭐해서 스탑걸고 쓴다
일단 운동 꼬박꼬박 하고 있는데 요즘 좀 게을러졌어
24
이름없음
2021/02/04 02:38:59
ID : 3A1woE02oII
0
내일은 정말 열심히 할거야 스탑걸고 쓰러올게
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