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1.미용판 잡담+질문 (745)2.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (408)3.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (38)4.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (4)5.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)6.서포터즈 해본사람??? (1)7.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)8.여자 어깨 (12)9.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)10.정상? 비정상?.. (2)11.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)12.여동생이 승무원인데 (2)13.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)14.발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임? (6)15.1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함? (3)16.시스루뱅 드디어 성공함 (2)17.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (1)18.런데이로 살 빼본 사람 있음? (1)19.골반 커보이는 법 알아냄 (1)20.발목 굵은 거 살인지 뼈인지 알려주라 (2)
작년 11월 161/64 >>> 현재 161/59
4개월동안 5키로 뺐는데 이 4개월 중에서 거의 두 달동안 지금 정체기라.. 1월 중순에 57까지 찍었다가 설날+합숙이라는 핑계로 2키로가 찐 후에 계속 안 빠지고 있다.. 흑흑 운동은 안하고 오로지 식이조절로만 다이어트 중인데 여기서 더 절식을 하기에는 내 몸이 못 버티고.. 목표는 52키로야. 일단 55이하로라도 빼고 싶은데 계속 정체기네.. 다른 레더들은 정체기 얼마나 걸렸어? 그리고 정체기 극복할려고 어떻게 했어?
참고로 내 식단은
아침 : 그릭요거트+그래놀라, 과일(사과or오렌지)
점심 : 일반식 1/2 (밥은 곤약쌀+현미밥)
저녁 : 단백질쉐이크+그래놀라
학교 다닐 때 아침 저녁은 똑같고, 점심은 급식에서 밥은 최소 1/3은 남길려고 해. 만약 반찬에 탄수화물이 많으면 한 두숟갈 먹고 안먹어.
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745레스미용판 잡담+질문
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미용 이름 : 이름없음 3시간 전
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408레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
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4레스나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
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1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
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6레스발목 굵다는 애들아 너네 몇센티임?
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3레스1일1식하는데 저녁에 배고프면 어케함?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.20
1레스런데이로 살 빼본 사람 있음?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.19
1레스골반 커보이는 법 알아냄
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.19
2레스발목 굵은 거 살인지 뼈인지 알려주라
746 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.18