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사람은 왜 잠자는 시간이 다 다를까
이름없음 2021/04/14 20:21:19 ID : wmslA2IJXtd
난 6시간 자면 하루종일 졸리고 피곤해서 집중도 잘 못하고 밤 되면 거의 쓰러지듯이 잠드는데 나도 몇몇 사람들처럼 6시간만 자도 충분했으면 좋겠다.... 진짜 부러워서 미치겠음 누구는 6시간 자도 멀쩡한데 누구는 9시간 꼬박 채워야 겨우 일어나고 왜 이렇게 다른거지?
이름없음 2021/04/14 20:29:59 ID : unwnA3U42Fi
난 같은 시간을 자도 언제 잤는지에 따라서 달라지더라. 밤 12시에 자고 7시에 일어나는 거랑 새벽 5시에 자고 12시에 일어나는 거랑 똑같이 7시간 자는건데 컨디션 확 달라...
이름없음 2021/04/14 20:34:14 ID : Za2k3DBtcsj
사람마다 생활습관이 달라서 아닐까 기초체력이 얼마나 되느냐부터 언제 자고 일어나는지 수면의 질이라던가 여러요소가 있다고 봐
이름없음 2021/04/14 20:54:11 ID : wmslA2IJXtd
오.. 그건 진짜 맞는 거 같아 늦게 자고 늦게 일어나면 졸린 감이 있는데 일찍 자고 일찍 일어나면 금방 깨고 머리가 되게 맑더라 확실히 생활습관에 따라서도 차이가 생길 수 있겠지만.. 난 어릴 때부터 지금까지 쭉 이상태라 잘 모르겠어 지금이야 생활습관이 개판이긴 한데 옛날에는 지금보다 체력도 짱짱하고 운동도 열심히 하고 잘 시간에 꼬박꼬박 자고 엄청 건강한 생활습관을 유지했었거든 그런데도 그때도 9시간씩 자고 그랬으니까
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