자꾸 살쪘다고 지랄하는 인간들 때문에 빼기로 결심... 키 168~9cm에 몸무게 68kg정도. 목표는 23kg감량

많이 먹어서 찐게 아니라 단걸 먹어서 찐거라 일단 간식부터 끊기로 함

아침은 1/3 공기 먹고, 점심은 두유로 때우기로 함

저녁은 7시 까지는 먹고, 그 이후에 금식

물 하루에 2L씩 마시기

운동은 집에서 타바타 회수를 늘이기로 함. 체력 거지에 힘 거지라 어처피 근력운동과 체력운동은 필요했음

저녁에 30분씩 공원 걷기로함

나도 단거 존나 포기 못하겟음
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