아 제발 나 공부도 잘하고 날씬하면서 하얗고 뭐 그런 갓생사는 여고생 되고싶다고 ..
현재 : 53kg
8/1까지 목표 : 49kg —> 9/1까지 목표 : 46kg
물 2L ~ 3L 마시기
간헐적단식 - 점심만 먹기(원래먹던양, 시간 지키기)
간식금지
+ 가끔 운동
매일 출첵할거야!!!!!!!
8/12021/07/10 01:10:38ID : 7htbh9g5cL8
오늘은 이만 자고 다시와야겠다 ..
8/12021/07/10 18:40:24ID : ilyK42IGnva
점심 1시
삶은계란2 , 삶은양배추 조금 , 만두
물 1.7L
운동 O
8/12021/07/11 14:26:50ID : 7htbh9g5cL8
만두 , 수박 , 플레인요거트 + 여러자잘한것들ㅠㅠ
물 1.5L
유산소 걷기 30분
-
오늘은 약간 불만족스럽다.., 낼은 완벽하게 하자!
8/12021/07/12 18:14:49ID : 7htbh9g5cL8
점심 급식
물 1.6L
+ 과자 진짜조금 먹어버림
8/12021/07/13 17:55:08ID : 7htbh9g5cL8
점심 급식 + 간식조금
저녁에 딴거 먹어버림
>>몸무게 51.4<< 2키로 빠졌당!!
물 1.3L
물 많이 마시니까 변비 안걸리고 피부좋아짐ㅎㅎ
8/12021/07/14 23:05:13ID : 7htbh9g5cL8
점심 급식
물 1.7L
배고파배고파!!
이름없음2021/07/15 08:38:08ID : 9g5fhzgp863
혹시 키 몇인지 물어봐도 돼?
8/12021/07/15 20:45:49ID : 7htbh9g5cL8
나 160이야!
8/12021/07/15 20:47:25ID : 7htbh9g5cL8
6일차
점심 급식 + 아이스크림
물 1.5L
몸무게 51.0
8/12021/07/16 07:39:28ID : jilA7zhAi3B
7일차
점심 급식 + 삶은양배추 조금
아침에 쟀는데 50.7
물1.5L
8/12021/07/17 09:33:36ID : 08i08nRxwsm
8일차
50.2
피자랑 과자조금 (실패..) 대신 운동으로 조짐 ㅎㅎ
물 1.7L
8/12021/07/18 19:04:39ID : 7htbh9g5cL8
9일차
50.2 그대로 .. 흑흑 똥이라도 싸야하나
쿠키 , 파프리카2 , 저녁에 만두.. 망함
물 1.7L
8/12021/07/19 13:47:16ID : VgjeHyMi8o1
10일차
점심 샐러드
물2L
운동함
이름없음2021/07/19 14:19:50ID : 2LbyFeE08qr
열심히 해
8/12021/07/19 20:14:45ID : k2twE4Mlwsr
땡큐 ㅎㅎ 열심히 할게
8/12021/07/20 09:59:36ID : 7htbh9g5cL8
11일차
49.9 드디어..! 어제 운동효과 좀 본듯ㅎ후ㅜ
점심 먹음
물 1.2L
8/12021/07/21 16:50:17ID : E1bhe5cMmFg
12일차
점심 밥반찬
49.9
물 1.7L , 운동함
8/12021/07/22 22:14:48ID : 08i08nRxwsm
13일차
식단 걍 안지킴 ㅅㅂ
물 1.5L
운동 걷기1시간 + 근력유산소 골고루 조짐
이름없음2021/07/23 09:15:09ID : Bgi5Wi2k5Vc
ㅠㅠㅠ 같이 성공하자 호ㅓ이팅
8/12021/07/24 06:44:54ID : 7htbh9g5cL8
고럼고럼 화이팅!
8/12021/07/24 06:45:28ID : 7htbh9g5cL8
14일차
마라탕 + 간식1
물 1.4L
8/12021/07/24 07:12:11ID : 7htbh9g5cL8
15일차
49.9 며칠째 똑같네; 정체기여서 오늘 좀 빡세게 가야겠다 ,,
점심 삶계3 사과1 우유조금
어제 마라탕 죄책감들어서 운동조짐
물 2L
8/12021/07/25 16:16:40ID : vio7s1a9Aru
16일차
49.8 후후 드디어 조금줄었다
근데 아침에 집밥으로 과식함 ㅠㅠ + 하드바3개 + 라면1. 조금 줄은거 다시 늘어나겠네 ㅅㅂ 2일 물단식 해야겠다
운동 걷기함
8/12021/07/26 11:39:34ID : 7htbh9g5cL8
17일차
오늘은 ~물단식~ 성공 2L마심
운동함
8/12021/07/27 14:45:13ID : 7htbh9g5cL8
18일차
49.9 ㅅㅂ뭐가 문제야.. 내가 먹는게 문제지~
물 1.6L
집밥한끼 마음껏 먹음
운동 걷기1시간30분
8/12021/07/28 18:56:06ID : 08i08nRxwsm
19일차
49.9 몸무게는 그대로지만 눈바디는 빠짐
점심 망함
물 1.3L
운동 걷기 1시간 반
낼 물단식 다시간다
8/12021/07/29 09:35:23ID : 08i08nRxwsm
20일차
오늘은 ~토레타단식~ 성공!
8/12021/07/30 21:23:20ID : u646lvdBcLb
21일차
49.8 눈바디로 허벅지 많이 얇아짐..! ㅎㅎ
점심 브런치카페에서 한끼
물 1.6L
새벽에 과식함 왜 못참는것일까
8/12021/07/31 11:12:09ID : 7htbh9g5cL8
22일차
플레인요거트스무디 + 딴것들
운동 3시간
물 2.5L
8/12021/08/01 14:36:16ID : 08i08nRxwsm
생리터졌다ㅠㅠ 기간 끝나고 황금기때 돌아와야지 어쩐지 요즘 식욕 오지더라 하..
9/12021/08/03 18:47:38ID : 08i08nRxwsm
푸룬주스
물2.5L
운동3시간
9/12021/08/07 01:11:45ID : 7htbh9g5cL8
싯팔 게을러져서 다시옴 오늘 단식할꺼임ㅠㅠ
어제 운동 쫌 했다가 사탕개많이 먹음 ;;..
9/12021/08/15 01:47:24ID : BArAkk01cq0
아 16일 정도 남았는데 뺄수있냐 안온동안 폭식해서 개빡친다 역시 여기다 기록하는게 젤 절제가 잘되서 ㅎㅡㄱ흑ㅎ. 돌아왓서.! 오늘 단식하고 돌아오자 제발제발제발
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