스레딕

우와우와 나랑 하자!! 코로나때문에 안 움직였더니 살이 많이 붙었어 ㅜㅠ

>>2 좋아 좋아!!!! 일단 나는 식단조절로는 간식 안먹기! 8시 이후로 안먹기하려구 운동은 스쿼트 하루에 30개씩! 이틀에 한번 간단한 조깅.. 정도?? 더 좋은 의견 있음 말해줘!

10일 조금 넘게해도 눈바다 티가 많이 날 정도로 변하지는 않을거야ㅠㅠ 그래도 포기하지 말고 열심히 하기!

>>3 나는 하루 세끼 일반식 양 반으로 줄이고 공복 유산소 한 시간!! 오늘 해봤는데 힘들다 ㅠㅠㅠ

>>4 급하게 많이 빼려는 다이어트가 아니라서 괜찮아ㅋㅋ 방학때 1,2kg 찐거 빼기용!

>>5 혹시 스팩이 어떻게 돼?? 아님 몇 키로 목표인지만이라두!! 난 160/49 이고 목표는 46~47 정도?

>>7 160/48이야 비슷하네 ㅋㅋㅋ 몸무게만 볼 때는 괜찮은데 하체비만으로 산지 n년이라서 얘네 좀 떨어뜨려보려구!!!