1 이름없음 2021/08/22 20:39:16 ID : yZeMi08jh9e 0
그리고 근육이 뒤지게 없어서 운동해야하는 나 운동한지는 1달넘음 피티 받음 월수금 피티 화목 요가 식단과 운동을 적어볼게 1달동안은 체력키우고 백신맞느라 잘 못햇구 이제부터 찐이당
2 이름없음 2021/08/23 14:40:35 ID : s4MnWjfWi9v 0
오늘 아침은 패스하고 생연어 몇점이랑 김치찌개 낫토 계란후라이에 배부르고 맛있게 먹엇다 커피는 아몬드 브리즈에 더치 조금 넣었고 오늘 운동은 웨
오늘 아침은 패스하고 생연어 몇점이랑 김치찌개 낫토 계란후라이에 배부르고 맛있게 먹엇다 커피는 아몬드 브리즈에 더치 조금 넣었고 오늘 운동은 웨이트..지금 가는중
3 이름없음 2021/08/23 17:53:10 ID : yZeMi08jh9e 0
와 오늘 너무 힘드러 유산소 25분에 오늘은 등이랑 어깨 위주로 1시간, 뒷벅지도 한듯,, 1시간 25분 운동했고 저녁은 오트밀 죽이나,, 참치 뭐시기 먹을까 고민둥
4 이름없음 2021/08/23 19:14:24 ID : e7y45e40pSJ 0
참치비빔밥 먹구 군것질은 과자 반봉지 안으로 해결했어 졸리다 ㅠ
5 이름없음 2021/08/24 09:45:28 ID : ffanyLbxvg7 0
흠 조금 늦잠잠…아침 요가 들으러가는중 오트밀바나나죽 호로롭하고 뛰쳐나감…
6 이름없음 2021/08/24 11:57:15 ID : yZeMi08jh9e 0
요가듣고왓고 연어장에 밥먹엇어 교촌치킨 3조각이랑 김치찌개 두부 조금 건져먹엇다 아 피곤해 잠도 안깸 ㅋㅋㅋㅋ
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