1.다들 맨투맨이랑 후드티 어디서 사? (7)
2.지금 반팔 사는 거 어떻게 생각해? (4)
3.아이돌 연습생 컨셉으로 다이어트 같이 할 사람! (마감) (39)
4.이 옷 어디껀줄 아는사람?? (2)
5.그런 옷을 뭐라하지 (10)
6.치마가 자꾸 올라가 어떡해 (3)
7.얘들아 내가 고른 옷 그렇게 오타쿠같니.. (30)
8.시방 얘들아 미안한데 (6)
9.쌍수고민 (3)
10.168에 62면 뚱뚱한거야...? (15)
11.눈화장 좀 어둡게? 무섭게..? 할려면 어떻게 해야해..? (5)
12.ㅍ (2)
13.157cm 55kg 다이어트 일지 (17)
14.머릿결 좋은사람들 어서와서 자기 팁 주고가!!!!!! (3)
15.얘들아 이거 좀 더러운데... (1)
16.158 47 급찐급빠⛄️ (3)
17.흉터는 오래지났으면 뭘해도 안지워져?ㅠ (3)
18.하양색 롱치마 코디 좀 도와줘 (3)
19.최악의 두피한테 샴푸 추천좀..제발 (2)
20.저렴한데 홍대느낌 / 일본 느낌 나는 옷사이트 추천좀ㅠㅠ (6)
1
이름없음
2021/08/31 00:27:34
ID : 65hBwMo3RDw
0
내가 중1인데 168에 69키로를 찍엇어…근데 다이어트를 해야하자나.?
존나게 하기 싫은데 머리로는 해야하는걸 알고잇단말야..자극되는 말이나 다이어트 방법좀 알려주구 가…후기 꼭꼭쓸게..사람한명 산다..
다이어트 기간은 두달로 잡으려구..20키로정도 감량하고싶어
2
이름없음
2021/08/31 00:56:45
ID : dA0tAjcmnB8
0
2달에 20빼면 죽는거 아닐지
그보다 그정도 빼려면 남자 기준으로 보니까 고도비만이 매일 운동 2시간 이상하고 식단까지 병행해야되는듯
3
이름없음
2021/08/31 00:58:05
ID : 2lfQtvCqnWl
0
2달에 20키로면 병원 실려가... 건강한 다이어트 하자
1달에 3키로만 빼도 7달이면 21키로야
4
이름없음
2021/08/31 01:00:34
ID : 2lfQtvCqnWl
0
우선 단 음식 금지
먹고싶다면 대체설탕(에리스리톨, 스테비아 등) 들어간 무설탕 음식 먹는거 추천! 곤약젤리도 좋음. 대신 너무 많이 먹으면 소화 안되니까 하루에 1개씩만 먹기
탄수화물 절반으로 줄이기 (밥 한공기 → 반공기)
단백질 잘 챙겨먹기 (1끼에 고기 100g 정도)
6시 이후 금식하기
5
이름없음
2021/08/31 01:01:07
ID : 2lfQtvCqnWl
0
그리고 하루 30분 이상 꾸준히 운동하기
6
이름없음
2021/08/31 01:18:58
ID : 65hBwMo3RDw
0
헐 머야..진짜 너무 고마웅…20키로는 내가 2주에 8키로씩 빠져서..내가 먹는양은 다른사람보다 적게먹는데 아예 안움직여서..3일만 해도 허리가 1인치가 줄은적도 잇엇어..큐큐ㅠㅠ
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