살찌고 자존감도 낮고 게으른 모습 좀 이겨내고 싶어서! 다이어트해야겠어 무엇보다 내 스스로 당당한 모습 가지고 싶어서 열심히 해볼게 목표는 162/46~48 10.15 : 162/63.6

탄수화물 줄이고 밀가루 줄이고 운동도 꾸준히하고 물 많이 먹기 7시이후 금식
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