스레딕

하루에 한번, 볕 좋을 때 산책하기. 하고싶은게 생기면 미루지 말고 바로 해보기(과자먹기, 사진찍기같은 소소하거나 사소한 것들 특히!)

방청소

우울증이면 제에에에발 병원을 가!!!! 우울증은 습관이나 본인의지로 치료되는 게 아님 .

>>2 >>3 고마워 한번 해볼게!

>>4 내가 써놨잖아 병원 가라는 말 사절이라고 나도 가고 싶은데 당분간 못가 그래서 일단 병원을 안가고도 할수 있는거라도 하려고 노력중인데 그렇게 내가 현재 상황에 할수 없는 것을 요구하면 내가 박탈감만 들뿐 뭐가 달라지겠어? 제에에발 >>1 읽고 답해줘

아침에 햇빛 밝아지면 온몸으로 햇빛을 맞아봐 요즘 햇빛 못봐서 우울증 걸리는 사람도 많대

>>7 아 나 햇빛 잘 안보는데 해봐야겠다 고마워

꾸준하게 나가야해 시간 맞춰서 2시간 한강같은곳에 잠시 앉아서 쉬는것도 좋고 집에만 있을거면 옥상이라도 올라가기?

밖에 나가서 산책하고 안나가더라도 샤워하기!

>>6 나도 >>1 보고서 말하는거야 나도 못가는 상황에서 십년 넘게 이런 비슷한 글 몇번이나 올렸고 사람들이 말하는 좋다는 거, 혼자할수있는 심리치료법, 상담등등 다 해봤는데 효과없었고 좋다가도 다시 나빠졌고 힘든 시간 오래 보냈고 지금은 어쩌다가 병원가서 겨우 8개월쯤 치료받는 중인데 십몇년 넘게 앓아온 시간 에 비하면 정말 금방 좋아져서 그 시간들이 너무 아깝더라... 뭐때문에 못가는 상황인지 모르지만 고3이라 공부하느라 못간다 ← 그래도 가는게 나아 아예 우울해하면서 공부하는것보단 조금이라도 약먹으면서 나아질수있고 나아진다는 희망을 품을 수 있으니까. 돈이 없어서 못간다 ← 사는지역 정신건강복지센터에 연락해서 치료비 지원되는지 물어봐. 알바가능하면 알바해도 좋고. 무기력해서 못간다 ← 우울증은 초기에 잡는게 좋고 병원가는게 질질끌지않고 빨리 낫는다는걸 알아야해. 가족 반대때문에 못간다 ← 난 이래서 한참 못갔는데 어쩌다 정신과가게됐고 가족이랑 한참 싸웠지만 지금 후회는 없어 글쓴이 말고 우울증 앓는 다른 사람이라도 이거 보면 진짜 절대 절대 못가는 경우가 아니면 그냥 병원 갔으면 좋겠다...

아맞다 바나나도 자주 먹어 바나나에 항우울 성분 있대 그래서 난 우울하면 바나나를 먹지....🍌 레주야 힘내자!

>>9 >>10 >>12 집에만 자주 있는데 나가봐야겠다 고마워 바나나도 먹어볼게ㅋㅋㅋㅋ

>>11 아 그렇구나 나는 고3이기도 하고 집에서 반대하기도 해서 못가고 있어 알아봤는데 처음 가면 심리 검사때문에 20~30은 깨진다고 들었는데 내가 미자라서 카드도 없고 현금도 그렇게까지는 없거든 그래서 수능 끝나고 돈모아서 몰래 가보려고 지금은 시간적 여유도 없기도 하고 나중에 보험 드는 것 때문에 걱정되서 보험 먼저 가입하고 할까 고민중이기도 해 그나저나 병원에 가면 효과적으로 치료된다니 그나마 다행이다 그거라도 믿고 희망가지고 있다가 한번 가볼게 고마워

>>14 이런 비슷한 글을 보면 그때의 내가 생각나서 안타깝더라고...... 내얘기 무시할 수도 있었는데 잘 받아들여줘서 고맙고 꼭 치료되기를 바랄게

나도 고3인데 예전에 다니다가 좋아져서 안갔었거든 내일 예약 잡았다 정신과 생각보다 별거아냐 프레임이 어마무시해서그렇지 진짜 내과 정형외과랑 다를 것 없음 상담이라도 가봐 시간없고 보호자도 없는데 검사 강요하진 않을거야