스레딕

나도 약간 그런데,그럼 좀 울거나 책읽거나 그래. 빨간머리 앤 어때?

빨간머리 앤 좋다! 당장 주문해야지!!!

나도 오늘 멘탈 갈려서 소리지르고 발악하면서 울었다ㅠ 발작수준이였어... 아직도 안가라앉아

아이고 ㅠㅠ 무슨일이었길래 ㅠㅠ

어 나도 똑같아 내 선 밖에서는 뭘 하든 상관없는데 선 안으로 들어오거나 그에 반하는 행동을 했을 때 완벽하게 일이 실행되지 않았을 때 너무 화나서 막 울기도 하고 하루종일 기분 안 좋아서 ㅈㅎ 까지 했던 적도 있고 근데 지금은 잘 극복했어 나는 보통 책읽거나, 잠깐 자는 거. 아니면 내가 지금 당장 하고싶은 거 하기. 운전하고 싶다! (예를 들어) 면 운전하러 나가. 이럴 일은 없겠지만ㅠㅋㅋㅋㅋ 악기 연주나 고양이 만지고 싶다! 너무 부득이한 상황이 아니면 악기 연주 하러 가고 고양이 만지러 가. 그냥 그 정도? 신경을 아예 다른 쪽으로 돌리는 것도 괜찮더라. 스트레스 요인 <-> 내가 하고픈 것 공부가 스트레스라면 난 그자리에서 책 덮고 잠을 자든 운동을 하든 10분정도는 공부라는 걸 머릿속에서 지워버려. 그럼 좀 진정이 되더라규?? 레주.. 많이 힘든 거 알아 화이팅!

>>6 아아 ㅠㅠ 정말 고마워 ㅠㅠ 잠깐 생각을 딴데로 돌리는거 오늘부터 노력해볼게!!!! 자꾸 곱씹게 됐는데 이게 나를 더 힘들게 만드는 것 같았거든 나 지금 고양이 주무르러 가...ㅎㅎ

화는 자기가 나는거지 아나 곧 화날 것 같은데? 폭발 할 것 같은데? 이것부터 인지 하려고 노력해서 아 또 내가 ㅈㄹ하게 될 것 같다. 캄다운. 진정하자. 휴~~~~~~ 릴렉스 이런식으로 화를 삮이는 연습해봐. 그러면 그런 상황들을 무시할 수 있는 스킬들이 생길껴

나도 마찬가지임. 시도때도없이 분노 폭발할 것 같은 경우가 많아. 나는 음악 들으면서 무작정 산책가는 걸로 조금씩 풀긴 해.