스레딕

비추비추 왜냐 성공할 가능성이 존나 낮음 그래도 성인백수라면 나름 추천함 그리고 갑자기 굶으면 오래하기 더 힘듦 식단 좀 하다 해야지 2주라도...가 아니고 3일하기도 힘듦 성공한다면 고도비만이니까 많이 빠질 껄? 근데 문제는 거기서 입터지면 금방 돌아옴 통으로 굶어서 뺀 살은 잘 쪄 단식하면 식욕이 너무 억눌리고 억눌린 식욕은 사라지는게 아니라 쌓이는거야 그게 터져서 만약 폭식한다->자괴감->내일 굶을거야...->단식->폭식->단식->폭ㅎ식 단폭단폭 되는 순간 좀 어긋난거다 여러모로 봤을 때 2주는 무리임 못할 것 같고 한다고 해도 별로 좋지 않을 듯

2레더 말이 맞음 그냥 며칠씩 굶는건 몸에 안 좋고 바로 쪄 차라리 간헐적 단식을 해

단식 비추 식단은 2, 3끼 먹는데 양 좀 줄이고 다이어트식으로 먹어 요즘 다이어트도시락이니 푸드니 많음 돈이 많이든다 싶으면 냉동 닭가슴살 같은거 사서 요리해서 먹으셈 이것도 힘들면 한두끼를 0.7인분정도 먹던가 1인분이상 넘기는것 엄청 고칼로리들 먹는것 아니면 ㄱㅊㄱㅊ 일단 간식, 야식, 밥량 이것만 조절해도 빠짐 더 생각하면 탄단지 고려해서 먹고

비추 난 이미 그렇게 해서 46키로 감량한 적 있는데 피부 처질 뻔하고 거식증 와서 죽을뻔했음 건강하게 빼기를 바라

>>2 나도 실패해서(단>폭>단>폭 사례) 10kg 빼고 20kg 찜