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20.밖에서 할만한 근력운동 없을까...? (6)
초절식 하려고 하는데 살처짐 있을까봐 운동도 병행하고 싶어서ㅠ
내가 밖에 있는 시간이 많아서 산책로나 사람없는 공원에서 짧게짧게 스트레칭이나 근력운동을 조금ㅁ식 해볼까 하는데... 유튜브에 실외 근력운동 이런식으로 치니까 안나오더라고ㅠ 걍 공공 운동기구(?) 같은 거 써서 할까
초절식이랑 근력운동은 병행할 수 없음
세포를 구성하는게 단백질인데 단백질 섭취가 있어야 근성장이 있지.
아 뭔가 티비보면 다들 운동끝나고 프로틴음료 마시고 그러길래 내심 그럴것 같긴했는디...^ 역시 단백질 섭취를 꾸준히 해야하는구만ㅜ 초절식 짧게 하구 프로틴 가루 하나 장만해야겜ㅅ다 고마워
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