스트레스가 계속 쌓이기만 할때

1 이름없음 2021/12/25 15:39:20 ID : jBwMmGoFdCj 0

보통 난 스트레스 받아도 그래~ 니들이 뭐 말해도 알겠니...^^하고 넘어가는데 내가 젤 못 버티는게 내 자존심 깎는거랑 열등감 부추길때. 근데 그 두개 이번주 내내 연속으로 온거야. 오늘 화룡정점 찍고 방금까지 ㅈㄴ울고 이제 겨우 진정됐는데 이럴땐 어떻게 해야되는지 팁...없을까? 이번주 내내 연달아 너는~ 뭐뭐해서 안될거야 부터 싸가지없는 년, 나가뒤져라 욕 듣고 오늘 니가 그럼 그렇지 하는 자존심 깎아먹기로 멘탈 나갔는데 이럴땐 답이 없어. 어떡하지? 아니 인간적으로 스트레스를 주면 하루는 넘어가야 되는데 월~금 계속 이래서 와...이젠 신경도 쓰고 싶지 않음

2 이름없음 2021/12/25 18:29:33 ID : QpPiktAmJXv 0

너한테 스스로 선물을 주셈 옷이든 먹을거든 적당한 걸로 그리고 자꾸자꾸 자화자찬 해줘 예를들면 아~난 왤케 잘났을까 스트레스를 이만큼 받고도 살아있다니! 오늘도 사회생활을 해냈다니! 난너무잘났어~~이런느낌......

3 이름없음 2021/12/25 18:30:18 ID : QpPiktAmJXv 0

남들이 나를 깎아먹을수록 나만큼은 스스로를 사랑해야함 그걸 지겨울 정도로 자신한테 세뇌시키셈

4 이름없음 2021/12/25 18:36:06 ID : QpPiktAmJXv 0

암튼...레주가 쓴거 보니까 나까지 힘들어지는 느낌이다ㅋㅋ보기만 해도 정신이 혼미해지는데 당사자인 너는 어땠을지 감도 안잡힌다 야 이번주 진짜 고생했고 내가 윗 레스에 쓴 것들은 어디까지나 내 기준?이야 나한텐 저 방법들이 꽤 잘 먹혔거든 한번 해보는걸 추천해(추가로 스트레스 받았던 상황을 글로 써보는 방법도 추천함 당시 상황과 그때 감정을 다큐멘터리 쓰듯이 써보는거임 그러면 좀 정리가 되더라) 어떻게 스트레스를 극복하느냐도 중요하지만 스트레스를 극복할 의지를 가진다는 것 자체가 대단한 거라고 생각해 그니까 넌 참 대단한 사람이야

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