스레딕

칼로리나 열량이 적은 음식을 먹는게 어때 곤약 같은? 칼로리 적은 음식은 계속 먹어도 별로 안찔거같은뎅

내과에라도 가봐

>>3 내과가면 뭐해줘? 내과는 근처에 하나있긴해

그 정도의 식욕 문제는 정신과의 영역임 정신병자들이나 가는데가 아니라 정신적 문제가 있다면 가는 곳임 아직도 저렇게 생각하는 사람이 있다니....레주야 정신과 가렴 더 늦기 전에.....거기 가면 정말 도움이 필요한만큼 도움 받고 기대면서 회복하고 행동도 정상적인 범주 안으로 돌아올 수 있어 진짜 늦기 전에 가라.... 근본적인 문제가 있는지 그걸 해결 가능한지 사고/행동의 문제인지 파악해야함 아니면 억제제 먹다말았다하다가 폭식증 왔다가 거식증 왔다가 어느날 진짜 내장과 건강 훅가버림 그러면 정신적 문제도 해결이 안될...더블고통

>>4 내과도 식욕억제제 처방을 해주긴 하니까 상담받아봐

>>6 그렇긴 한데 제대로 diagnose가 안 된 상태로 식욕억제제만 처방하는거 위험함 정신과 상담을 해서 이것저것 케어를 받아...제발.....

>>7 허락 운운하는걸 보면 미성년자일텐데 미성년자에게 정신과 방문을 요구하긴 힘들지 부모를 설득할 능력도 자금도 없으니까 그렇다고 방치하기엔 개인이 너무 힘들어하니 차선인 내과라도 가보라는거야

근데 빈말이 아니라 스레주 정도로 심각한 폭식증이면 전문가의 도움이 어느정도 필요해 특히 심리상담… 일단 지금은 하루에 딱 세끼 정해진 시간에만 먹는 연습을 해보는 게 어때..? 그리고 먹고 싶은 음식은 먹되 아 이것보다 더 먹으면 위장에 진짜 부담되겠다 싶으면 멈추는 것도 연습해봐 양을 줄이는 게 어려우면 먼저 물을 많이 마시거나 샐러드, 채소 종류를 충분히 먹고 식사를 시작해보는 것도 좋아 건강한 음식으로 배를 어느정도 채운 상태로 뭘 먹으면 좀더 조절하는 데에 도움될거야 공복시간은 하루에 딱 12시간만 유지하고 그 이상도 필요없어 딱 그정도만 해봐 다이어트 식품은 추천 안하고 싶네 먹고 싶은 음식 대신 애매하게 대체음식을 먹어도 더 식욕이 폭발하는 경우가 많아서 체중은 가능하면 자주 재지말고 ‘직관적 식사’라는 책도 추천할게 폭식증을 겪고 있을 때 한 번쯤 보면 좋은 책이야 이정도 상황까지 오면 정말 병원에 가봐야하는데… 지금 생각나는 조언은 이정도밖에 없는 거 같아