제곧내야.. 170cm에 지금 가족들이 코로나 양성 뜨면서 살이 갑자기 확 쪄서 현재 66kg 정도야. 원래 60에서 61이었는데 이렇게 갑자기 찌니까 몸도 무겁고 마음도 무겁다... 예쁜 옷 입어보고 싶은데 다이어트를 할 때 보통 어떻게 하는건지를 모르곘어...
이름없음2022/04/18 01:23:02ID : i2oGleFbfSM
유산소! 코시국 이전에는 런닝머신 사용했었는데 코로나 터지고 나도 🐷돼서....운동장이라도 뛰어야하나... 근데 많이 걸으면 살 빠지긴 진짜 빠짐ㅋㅋ
식단은 예전에 빡세게 할때는 칼로리 계산해주는 어플로 아점저 먹은거 다 계산해서 조절하고 그러긴 했는데 빵같은거는 그냥 먹고싶으면 사서 반개씩 나눠먹고 그랬음ㅋㅋ 그래서그런지 한번도 막 개쩌는 몸매는 되어보지 못했지만.... 바프 찍는애들은 ㄹㅇ 고구마랑 계란만 먹긴하더라ㅋㅋ
이름없음2022/04/18 03:52:01ID : 7bwk1eHA7zh
안먹기
이름없음2022/04/18 17:13:28ID : kr9hapVe4Y1
레스주 너어어는...사탄이냐?
이름없음2022/04/18 17:14:33ID : kr9hapVe4Y1
레스주 고마워 ㅜㅠ 고3이라 많이 걷기는 무리고.. 열심히 짬내서 뛰든가 해볼게 ㅜㅠ
이름없음2022/04/18 17:15:12ID : dU7vA5fdU0p
진부하긴 하지만 먹는 거... 마른 애들 보면 대부분 입 짧거나 소화기 안좋은 애들임
이름없음2022/04/18 17:25:32ID : VcMi8qp867y
살이 쪘다는건 그만큼 많이 먹었거나 운동량이 줄었단거잖아 양줄이고 운동하면 빠져 걷거나 뛰기 30분 이상하고 무산소 운동 좀 해주고 정 시간이 없으면 버피테스트 같은 고강도 운동 100개 해줘 50개 하는데 5분도 안걸려
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