그 멘탈 터진 상대뿐 아니라 내 눈에 보이는 모두에게 심한말하고
내 멋대로 얘는 날 안좋아할거야 라고 멋대로 생각해서 상처주고
그러곤 차단해버리고
내 자신을 계속 구석에 내모는것같이 계속 자기비하하고..
이러다보니까 인간관계 다 박살나고
나는 자존감 팍팍떨어지고
이젠 안이러고싶은데 어떻게 하면 좋을까
정신과 상담을 받아야할까.. 근데 그럴 여유가 없어서....
이름없음2022/05/01 15:09:42ID : Ns1crdWo0pR
명상이랑 햇빛 받으면서 운동 같은 거 해 보면 좋을 거야 일년 정도 꾸준히 하면 효과 좀 있을걸 근데 혹시 지금도 일상생활에 문제가 있을 정도면 하루빨리 상담이라도 받아 보는 게 좋아 내가 의사는 아니지만 불안장애, 망상장애 증세도 있는 거 같은데 지금보다 더 심해지기 전에 치료 받아야 돼 그냥 타고나기를 성격이 더러운 걸수도 있지만 어느 쪽이든 치료가 필요한 건 확실하지
이름없음2022/05/01 16:56:40ID : bClu4MmJWmE
내 자신이 너무 충동적이라고도 생각해..
이름없음2022/05/01 18:53:16ID : Ns1crdWo0pR
그정도까지 왔으면 진짜 노력이 많이 필요할거야.. 본인 스스로 컨트롤이 안될 정도니까 상담이 필수인 건 그런 이유도 있어