스레딕

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우울감하고 우울증하고 다름

우울증은 진짜로 호르몬 분비 같은곳에 문제가 생겨서 나타나는 병이고 레주가 말한거 같은 경우에는 우울하면 개으르다기보단 개으르고 무기력해서 우울감이 따라온거가 맞는거 같아

우울증의 증세 중에 하나임. 근데 흔히 생각하는 배긁으면서 맛난거먹고 휴대폰하는 게으름이 아니다... 일상을 돌볼 기력(식사수면위생) 이 없어서 삶이 붕괴하는거

100%는 아니지만 경향성은 있어보임 할거미루고 밖에 안나가면 우울해지고 그게 지속되면 우울증 되고 그럼 우울증때문에 또 할거미루고 밖에 안나가는 악순환

그럼 잘나가는 연예인은 우울증 하나도 없겠지... 바쁘다고 해서 걱정이 안 생기는 건 아님 마음이 우울해지면 부정적인 생각 막는 데 에너지를 너무 많이 써서 그밖에 해야 할 일에 쓸 에너지가 없어짐 그래서 우울하면 게을러짐.. 게으른 사람이 우울증 잘 걸린다기보다는 외부생활과 단절되면 우울증 잘 걸린다 가 더 맞는지도? 내가 느끼기론 그랬음 누군가는 사람한테 너무 데여서 우울해지기도 하겠지

우울증러로써 이런 글 상처야. 글 조심히 써줬으면 좋겠어. 안 겪어봐서 충분히 모를 수도 있다고 생각해. 그래서 설명해주자면, 게을러서 우울증에 걸리기 보단 우울증에 걸리면 감기걸렸을때처럼 온 몸이 무거워지거든? 그래서 움직이기힘들어지니까 뭘 하기 어려운거임 + 신체적으로 뿐만 아니라 마음 자체도 죽고싶단 생각이 크지, 뭔가를 의욕적으로 할 마음의 여유가 없음 그래서 우울증에 걸리면 결과적으로 게으른 행동이 나오는거지, 게을러서 우울증에 걸리는건 진짜 아니야.

난 우울증은 없지만 그냥 우울감을 자주 느끼는 사람이고 관심도 있어. 그냥 내가 이런거에 관심 있는 거니까 신뢰하지는 말고 그냥 이런 관점도 있구나 라고 생각해줘 우울증은 조금 달라 전두엽 자체에서 반응 속도가 느려지기도 한다고 하고 그 활성화 되는 것을 보면 신호가 완전히 다르게 잡히더라고. 그리고 우울하면 코르티솔이라는 호르몬이 많이 분비된다는데 이게 기억력에 영향을 준다고도 해. 물론 나도 발표 내용 찾으면서 여기저기 논문들 주워서 본거라 틀릴 수도 있어. 그렇기에 상대적으로 내가 방금 뭘 들었고 뭘 했는지도 모르고 이런것도 못하는 나 자신에 대한 무력감이랑 부정적인 감정들에 더 많이 사로잡히는 것 같아. 물론 시작은 다를지도 모르지. 그저 좀 안좋은 일이 있거나, 시험을 망쳤거나, 상사에게 혼 났거나, 어쩌면 너무 바쁜 사람도 자신의 삶에 회의감을 느낄 수 있어. 자신이 한 노력에 비해 성과가 안 따라오거나 사실 그 길이 잘못된 길이라는 것을 인지했을때. 그럴때 무기력감이 덮쳐 오면서 그때 제대로 벗어나지 못하고 빠져들게 된다면 우울증으로 발전하는 것 같아. 우울하면 게을러지는건 맞아. 무엇을 할 힘이 안 나거든. 뇌가 비활성화 되는 기분이라고 해야하나. 그리고 뭔가 남에게 알리고 싶어하는 것에 대해서는 무엇이라고 잘 말을 못하겠어. 그냥 나 좀 알아달라는 것 같기도 하고, 빠져서 나오지 못하니까 계속 손이라도 흔들어 보는걸지도 몰라. 누군가는 적정한 힘으로 잡아서 끌어내어 줄수도, 말하다 보면 내가 나오게 될지도 모르니까. 우울하면 무언가 새로운 시도, 그리고 일상적으로 반복해오던 것에도 회의감이 느껴져. 여기서 느끼는 건 우울감 같아. 이게 지속되어 뇌의 회로에 이상이 생기면 우울증이 되는거라고 생각해. 쓸데없는 말이 너무 길어졌네, 다시 원점으로 돌아오자면 게을러서 우울증에 빠지는 건 아닌것 같아. 우울증에도 무기력이라는 증상이 있으니까. 하지만 회의로 시작되어 결국에는 내가 할 수 있는게 없다고 결론을 내리게 되고 그로 인한 무력감 때문에 게을러지는 것은 맞는 것 같다고 생각해.

사람마다 다른거지 난 바쁘게 살면 살수록 우울해서 더이상 아무것도 하기 싫고 거기서 무기력해져서 무기력증 때문에 점차 게을러졌어 그땐 진짜 누워서 맨날 죽고싶단 생각만 한 것 같네