스레딕

나약한 돼지는 피티도 무섭다ㅜㅜ

나도 나약한 돼지였는데 피티가 좋긴 해...! 돈이 좀 있고 앞으로 몇년간 꾸준히 근력운동할 생각이 있다면 받아보는거 추천해!! 혼자서도 유튜브 보고 할 수 있는데 효과적인 운동일수록 정확한 자세 잡기 어렵거든 각자 몸 컨디션이나 약한 부분 체형같은게 다 다른데 그런 것들 고려해서 부상 생기지 않는 범위 안에서 제일 효율적으로 운동할 수 있게 해주는 게 피티같아 주의할 점은 1. 피티에 영원히 의존할 생각하면 안된다 - 혼자 개인운동도 많이 나가면서 운동을 내 것으로 만들어야 함. 피티는 그냥 운동 시켜주는 게 아니라 가르치고 배우는 시간 2. 한시간에 몇만원씩 내 돈 내고 듣는 수업인데 기죽거나 쓸데없는 잡담 들어주거나 할 필요 없다 3. 살 빼고 싶다면 식단관리도 함께 받기 운동 화이팅이야 나도 오늘 가야하는데 가기싫네 열심히 해보자 우리!!!

>>3 고마워! 많이 고민했었어

내가 아픈데가 있는데 등록할때 말하면 다 알아서 해주나? 오른쪽 발목 아킬레스건염(실비없어서 치료포기) 오른쪽 무릎 관절염 오른쪽 골반쪽 근육 끊어짐(오래서있거나 무거운거 많이들면 아픔) 손목 드퀘르뱅, 신경 어쩌고 회사에서 어깨 많이씀=파스 달고살음 말고도 더있는데 운동 하긴해야돼

>>5 응 그런 부분들 고려해서 운동 계획해줌

>>6 고마오ㅠ