스레딕

일단 운동하고 먹을 쉐이크 왔는데 지금부터 3시까지 운동할 예정이야 예전에 이소라 다이어트 동영상으로 -7키로 감량한적이 있어서 그거 보려구!

일단 운동하고 돌아올게! 이소라 운동링크 여기 올리고 간다! https://youtu.be/4zWjgCk1LV8

다했다 ㅠ쉐이크 먹는중 ,,이제 안먹고 알바가서 9시에 밥먹어야지 아 아침에 김밥 2줄 먹었당

157에48인데 5월 중반까지 8키로는 무리겠지..?

>>5 157에 48이면 평균인데 8키로는 무리이지 않을까 ㅠㅠ 빼는것도 건강에 안좋을거같고 일단 2개월만에 지금 몸무게로 8키로는 너무 심해 거의 굶어야되는데 진짜 위건강 다 망친다 ...살면서 밥은 항상 먹어야되는데 앞으로 밥도 잘 못먹을거야 거부반응 일어나서..ㅠㅜ5월 중반까지 -3키로 정도만 생각하는거 어떨까??

아 >>6이거 레주야! 암호가 왜 바뀌었지 ...나는 9일에 운동저거 하고 복근 옆구리 허벅지 근육통 엄청 와서 고생중이야 ㅠ그래도 근육통이란게 근육이 찢어지고 회복하면서 근육이 성장하는 과정이라 너무 즐겁고 좋다 근육통이 왔을때는 그 부위는 운동하지말고 회복시키는게 좋아 회복하면 근육 다시 찢을것 그럼 갈수록 더 탄탄한 근육이 완성돼!