스레딕

예를들어, 어떤 식으로 기분파인데? 그리고 기분파인게 어떤 식으로 널 힘들게 해?

기분이 막 들쑥날쑥해?? 나도 그랬었는데 나이드니까 좀 괜찮아지더라. 생각이 많아지고 뭘 하기전에 항상 생각하니까 좀 누그러졌다고 해야되나

>>2 >>3 기분이 심하게 들쑥날쑥하는 건 아닌데 기분 좋으면 엄청 신나서 난리치고 기분 나쁘면 애들 다 무시해버려,,

기분이 태도가 되지 말자. 내가 좋아하는 말이야 :)

내가 주로 하는 생각은 기쁠 때 막 난리치다가 아! 이따가 기분 나쁠 때를 위해 조금 이 감정을 남겨놓자- 라는 느낌으로 정적으로 가라앉혀. 그리고 진짜 상태가 안 좋을 때 보관해뒀던 감정을 꺼내쓴다고 심상을 해. 그러면 행동이 좀 누그러질 수 있어.

어떤 상황에서 네가 쉽게 기분 좋아지고 흥분하는지 알고있다면, 대처하기도 쉽겠지. 그런 상황에서 더 경계할수 있을테니까. 한번 네가 어떨 때 주로 그러는지 고민해보거나, 적어보는건 어때?