스레딕

불면증 심해?

그럴 수도 있고 아닐 수도 있고. 향정신성의약품으로 분류된 약이라면..... 음... 뭐라고 설명을 해야 할까. 누군가 전원 플러그를 뽑는 느낌이 드는 약도 있어. 그냥 머리 잠깐만 댔다가 눈뜨면 아침. ㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데 이런 약들의 경우에는 낮에도 무기력하다거나 잠이 덜 깬 것 같다거나 하는 느낌이 있지. 이런 약들이 아닌 경우에는 멜라토닌 호르몬 수치를 조절하는 약들인데 위에 언급한 약들 보다 효과는 조금 덜하고 부작용도 덜하지. 요런 약들은 굳이 병원에 가지 않아도 해외 직구로 구매할 수 있으니까 일단 이런 것들부터 한 번 시도해봐. 그리고 낮에 햇빛 보는 게 상당히 중요하다. 햇빛을 봐야 우리 몸에서 멜라토닌이 분비되는데, 이게 수면 사이클과 수면 질에 굉장히 중요한 역할을 하거든.

>>3 플러그를 뽑는듯한 느낌을 주는 약이 대표적으로 스틸녹스 같은 약인가용?

먹고 10분안에 잠드는건 약에 따라서 다르지 그리고 요즘에는 불면증 약 처방할때 왠만해서는 수면제가 아니라 수면 유도제를 처방해줘 말 그대로 잠을 잘 수 있도록 수면을 유도하는거야

>>5 어 그리고 수면제 사용할꺼면 역시 병원에서 증상을 말하고 의사한테 직접 처방받는게 좋아 약이 효과가 없으면 다시 받아오는 경우가 있더라도...