스레딕

아무일도 없어. 아빠가 가정폭력을 행사하셨는데 올해 들어서는 훤신 나아졌고, 친구관계에 조금 스트레스 받는 것 말고는 힘든일도 전혀 없어. 올해 초 부터 갑자기 가슴이 콕콕 찌르듯이 아프고 숨쉬기 힘들고 너무 우울한 날이 2~3일에 한 번 꼴로 생겼어. 요즘은 매일 오전이든 오후든 밤이든 새벽이든 갑자기 감정이 격해지면서 눈물이 터져. 자해도 하고, 무기력해서 아무것도 안하고 불꺼진 방에 혼자 누워있어. 아무것도 안해서 성적도 등수가 30배가 떨어졌어. 또 그게 심한건 아니야. 친구를 일주일에 한번 정도 만나는데 만나서는 잘놀아. 완전 즐겁진 않아도 웃고 잘놀아. 자해도 안하고 싶은데 그냥 습관적으로 할 때도 있고, 하고 싶어서 할 때도 있어. 그냥 내가 내 능력이 부족한 현실을 회피하려고 내 스스로 일부러 우울해 지게 하는 것 같기도 하고. 내 정신이 나약해 빠져서 내 기분 하나 조절 못하나 싶어서 비참해. 병원갈 정도로 심한건 아닌거 같은데, 너무 무기력해서 아무것도 못하겠고 놀 땐 그냥저냥 노는데 힘들 땐 너무 힘들어. 내 스스로 일부러 그렇게 만드는 것 같기도 해. 맞다, 식욕은 떨어졌어. 아마 많이 안움직여서 배가 덜 고픈거겠지만, 삼시세끼 간식한번 먹었는데 이제 한끼에 간식 한번 먹어. 우울증 인 것 같아? 어떻게 해야할까? 정신과 갈 정도는 아닌 것 같아서..