스레딕

일일이 모든걸 다 신경쓰고 어디가서 어떤애 얘기가 나오면 다 나라고 생각해 ㅜㅜ 자존감이랑 멘탈 강해지는법 없을까 ㅜㅜ

자기세뇌밖에는 답이 없다. 일단... 어떻게 들릴지 모르겠는데, 의외로 대부분의 사람들은 남에게 큰 관심이 없어. 그러니까, 그 사람이 정말 네가 뭔가 잘못한 게 있을 때 그걸로 흉을 볼 순 있어도 만약 그 외에 굳이 꼬치꼬치 하나하나 다 트집잡는 건 하는 당사자가 비정상인 거거든. 그것 자체가 에너지를 소모하고 사람의 시간은 한정되어 있으니까. 앞으로 그런 상황이 올 때마다 내가 정말 그렇게 생각할 이유가 있는가? 만약 사실이라면 거기에 대해 내가 시정할 수 있는 것/내가 영향받는 부분은 무엇인가? 이런 식으로 계속 억지로나마 객관화를 해봐. 그리고 혹시라도 주변에 정말 네 걱정처럼 끊임없이 너를 까내리는 사람이 있다면, 되도록 거리를 둬.

아 그리고, 혹시 주변 사람들을 믿지 못하게 된 계기라던지는 따로 없어? 그냥 유리심장에 멘탈 약하다고 해서 자연스럽게 저렇게 될 수 있는지 좀 궁금해서. 정말 단순히 걱정이 많은 건지, 아니면 불신이 그 진원지고 그래서 항상 같은 일이 반복될까 두려운지 파악하는 것도 중요하지 않을까 싶어. 트라우마가 기반이라면, 상담이 필요할 수도 있거든.

자존감과 멘탈이라 남을 도와줘 그게 형제가 됐든 부모가 됐든 지하철 계단에서 무거운 짐을 들고가는 노인이 됐든 남을 도와주면 자존감 + 멘탈 상승

없는거 같아 정말 큰 사건에 의해 영향같은거 받지않는 이상은..? 내 생각엔 그래 아닐지도 모르고

헐 ㅈㄴ 나다

난 내 스스로가 멘탈이 세다고 생각하는 사람이야 내 주변에서도 나보고 멘탈 세다고들 그러더라고 나같은 경우는 하도 여러가지 일들을 겪어서 그런지 (특히 인간관계) 그런 일들을 겪으면서 스스로를 바로잡으려고 하다보니깐 멘탈이 세진 것 같아 그럴 수 밖에 없는 환경이기도 했고 무엇보다 혼자 있는 시간이 많았는데 그 시간들동안 생각을 많이 했었어 사람들을 어떻게 대해야할지 나한테 생긴 이 빡치는 일들응 어떻게 다뤄야 내가 내 스스로 현명하다고 판단할 수 있을지 같은 거? 그리고 약간 옛날에는 그런 강박도 있었어 힘든 일이 생겨났을 때 극단적으로라도 긍정적인 사고를 하는 거야 왜냐면 그 힘든 일에 빠져서 허우적대면 어차피 힘들 사람은 나고 울고 있을 사람도 나니깐 차라리 어떻게해서든 그 상황을 좋게 생각하고 그리고 그 힘든 걸 조굼이라도 벗어나서 차분해졌을 때 비로소 내가 내 일을 객관적으로 바라볼 수 있을거라고 생각했어 이성적으로 말이야. 내 생각에 멘탈이 강해자려면 스스로를 다스릴줄 알아야한다고 생각해 내 자신의 감정에, 그 상황에 휘말리는게아니라 그 상황에서 벗어나서 나를 볼 줄 알아야하고 잘 판단할줄 알아야하고 아무리 화가나고 슬퍼도 나를 붙잡을 줄 알아야하고 그런 게 어렵더라도 연습을 통해서 나를 단단하게 만들어야한다고 생각해 나는 여태 그렇게 살아왔어 내 말이 도움이 됐으면 좋겠어 생각보다 멘탈이 세면 인생 살아가는데 참 많은 도움이 되더라고 특히 사람들을 만날때 도움이 많이 돼