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안녕하세요 .
고1 여자 165 / 67 입니다 .
될수있다면 10kg 뺴고픈데...
2달이나 1달안으로 빠르게
빠질수있는 다이어트는 없을까요..
옷핏도 잘 안맞구...제가 무용을 하거든요
몸도 무겁고 해서 그런데..알려주세요 ㅎㅎ
단기간에 빼는거는 식단관리가 최고같애 ... 그냥 단백질 위주로 섭취하고 계란같은거?? 염분이런거 먹으면 바로 살찌더라고 ... 운동도 유산소위주로 하고 나 일주일굶고 칠키로 빠졋던적도잇어 ㅠ 힘들긴하지만 단기간에 빼기엔 최고 요요는 왓지만 ㅎㅎ
굶지말고 운동 ㄱㄱ
솔직히 단기간에 빼면 그만큼 부작용도따라
굶으면 그 잠시동안은 홀쭉해보이는데 금방다시쪄서 요요오구
레스 작성
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