1.고민상담좀 (14)
2.그냥 고민 (9)
3.아빠가 힘들어하는 거 같아 (3)
4.임신중인데 괴롭힘당한 것들 생각나서 괴로워 (3)
5.서럽고... 대학이 뭘까...~ (1)
6.뱃살...진짜 심각한 고민 (7)
7.단기간 다이어트알려주세요 ㅠ (6)
8.가해자는 하하호호 잘살고 피해자는 매순간 고통받아 (10)
9.. (4)
10.진짜 그때 너무 당황했어 (20)
11.. (7)
12.학교에서 오랫동안 괴롭힘 당했던 남동생이 많이 힘들어해 (5)
13.자기혐오 (5)
14.여기 레주들 중에 (8)
15.부하직원 때문에 고민 (6)
16.나 진짜 어떡해? (6)
17.여자들 봐줄 수 있을까? (12)
18.- (14)
19.나에겐 자존심이 없어... (2)
20.나 오늘 생일인데 (12)
1
이름없음
2019/01/12 15:47:18
ID : AlBdO642Hu0
0
안녕하세요 .
고1 여자 165 / 67 입니다 .
될수있다면 10kg 뺴고픈데...
2달이나 1달안으로 빠르게
빠질수있는 다이어트는 없을까요..
옷핏도 잘 안맞구...제가 무용을 하거든요
몸도 무겁고 해서 그런데..알려주세요 ㅎㅎ
2
이름없음
2019/01/12 16:56:38
ID : QljyY3Dta3x
0
단기간에 빼는거는 식단관리가 최고같애 ... 그냥 단백질 위주로 섭취하고 계란같은거?? 염분이런거 먹으면 바로 살찌더라고 ... 운동도 유산소위주로 하고 나 일주일굶고 칠키로 빠졋던적도잇어 ㅠ 힘들긴하지만 단기간에 빼기엔 최고 요요는 왓지만 ㅎㅎ
3
이름없음
2019/01/12 21:18:56
ID : jutunvjy40k
0
저녁 최대한 안먹기 + 공복유산소
4
이름없음
2019/01/12 21:37:58
ID : usruq1DupVe
0
굶지말고 운동 ㄱㄱ
솔직히 단기간에 빼면 그만큼 부작용도따라
굶으면 그 잠시동안은 홀쭉해보이는데 금방다시쪄서 요요오구
5
이름없음
2019/01/12 23:22:18
ID : NvBe3TV87eZ
0
간헐적 단식해라. 제일 쉽다.
6
이름없음
2019/01/13 00:11:30
ID : fRvjumoHu5Q
0
밀가루랑 염분 있는 거 뭐 탄수화물도 적게 먹으면 좋고 단백질 위주 섭취하면서 운동해! 하루에 유산소운동 1시간 하고 근력운동이랑 스트레칭 1시간 하니까 난 한달에 8키로 뺐어! 굶는 건 진짜 안 좋더라 화이팅!!
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