📢🔊아가리 다이어터가 해보려고 세우는 다이어트 스레📢🔊

1 이름없음 2019/11/02 21:06:25 ID : mqZeJTO6Y9v 0

항상 다이어트 실패했던 나같은 사람 많겠지?? (없어도 그렇다고 해줘) 교복입는 나이인 스레주가 학창시절을 이렇게 보내기는 싫어서 다이어트 하려고 맘먹은 스레다! 키 걱정 하는데 이미 성장판은 닫혔고😂 작심삼일 안하려고 떨리지만 스레 세워봄!! 난입 환영이야 아무말이나 해줘!같이 다이어트 하고 예뻐져보자!!!!

2 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/02 21:08:25 ID : mqZeJTO6Y9v 0

일단 인코는 롤모델인 친구 이름이닷 나는 지금 151에 49~50키론데 다리가 짧고 굉장히 살이 많고, 슬프지만 슴가도 작고 Y존이 너무 부각되다 보니 입을 옷이 너무 없다

3 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/02 21:09:29 ID : mqZeJTO6Y9v 0

뭘 했다고 9시인지 모르겠지만 오늘은 독감 맞아서 팔을 못쓰기 때문에 다리운동이랑 물을 마셔야겠다

4 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/02 22:47:03 ID : mqZeJTO6Y9v 0

30분 가볍게 걷다가 뛰다가 와서 스트레칭 하고 씻었다!

5 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/03 10:46:22 ID : mqZeJTO6Y9v 0

오늘 아침은 밥 절반 정도에다 김치찌개. 물을 전혀 안마시다가 1리터를 마셨더니 죽겠다

6 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/03 10:47:44 ID : mqZeJTO6Y9v 0

심각한 운동부족인데 어제 조금 운동했다고 그런건가, 기분탓인지 피부가 하얘 보인다. 스트레칭 하고 와야지!

7 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/05 01:03:46 ID : mqZeJTO6Y9v 0

오늘 아침은 시리얼 조금 점심은 안먹음 저녁ㅇ은.....통삽겹.....(

8 이름없음 2019/11/05 07:47:15 ID : go1DunAY009 0

스레주 파이팅~ 적당한 운동은 몸이 좋다 이말이여 10분 이상만 걸어도 몸 혈액순환 잘된대. 그럼 몸에 붓기도 빠지니까 건강한 몸과 이쁜 라인~~~!~!~!~!!! 강하나의 하체 스트레칭 추천하고 갈게. 스트레칭 한다니까 쉽게 할거 같아~! 해본 결과 다리 라인 사는건 말이 필요 없고 나는 부종이 심했는데 이거 없이는 못 잤어

9 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/06 23:26:56 ID : mqZeJTO6Y9v 0

핡.....사랑해....최고야

10 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/06 23:27:31 ID : mqZeJTO6Y9v 0

헠헠 낼부터 다시 더 빡세게 들어가야겠다

11 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/17 23:40:05 ID : mqZeJTO6Y9v 0

나년은 뭐하는 사람일까. 자괴감 오지게 든다.....정신차려

12 이름없음 2019/11/18 15:34:24 ID : CjfO8i9AmK0 0

5252 포기하긴 아직 이르다구~

13 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/19 17:31:29 ID : mqZeJTO6Y9v 0

ㅠㅜㅜㅠ사랑해 내맘 알지??

14 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/19 17:32:31 ID : mqZeJTO6Y9v 0

아침 콘프라이트 한주먹, 우유 간식 떡볶이 떡 하나, 대패삼겹살 조금, 음료수 한컵, 등등 점심 안먹음 간식 순살꼬치 하나

15 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 17:47:52 ID : mqZeJTO6Y9v 0

어제 저녁에 운동을 조금 했다. 플랭크 1분 스쿼트 15개 사이드스쿼트 15개 박봄다리운동 각 30회 2셑

16 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 17:48:43 ID : mqZeJTO6Y9v 0

아침 핫도그 하나 치킨윙봉 구운거 하나 점심 11칼로리 곤약젤리 하나 간식 아보카도 절반, 브로콜리즙 한팩

17 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 17:49:04 ID : mqZeJTO6Y9v 0

아 그리고 어제 L자다리 20분

18 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 18:27:04 ID : mqZeJTO6Y9v 0

부모님은 내 다이어트를 싫어하시기 때문에 말하지 않는다. 왜 이런날엔 저녁에 삼겹살을 구울까. 7시쯤 먹을듯한데 적당히 먹어야겠다 제발.

19 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 18:27:43 ID : mqZeJTO6Y9v 0

나도 저녁 안먹어야 한다는 건 아는데 내가밥을 안먹겠다 하면 부모님이 더 먹이신다. 먹기싫지만 어쩔 수 없다ㅠㅜㅠ

20 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/20 19:19:01 ID : mqZeJTO6Y9v 0

삼겹살이랑 청국장이랑 밥 먹었다. 이따 운동해야지

21 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 15:47:57 ID : mqZeJTO6Y9v 0

어제 한 운동 플랭크 1분30초 스쿼트 15회씩 2셑 사이드스쿼트15회씩 2셑 박봄다리운동 30회씩 2셑 폼롤러, 스트레칭

22 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 15:48:40 ID : mqZeJTO6Y9v 0

아침: 브로콜리즙 한팩, 우유 반모금 점심:곤약젤리 11칼로리 2개

23 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 22:55:23 ID : mqZeJTO6Y9v 0

간식: 닭날개 2개, 치즈스틱 5개, 생강과자 저녁:카레라이스

24 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 22:55:37 ID : mqZeJTO6Y9v 0

그래 미쳤나보다......정신차려야 하는데

25 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 22:55:57 ID : mqZeJTO6Y9v 0

40분 춤췄고 지금 근력운동 중이다

26 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/21 23:25:12 ID : mqZeJTO6Y9v 0

플랭크 1분씩 2회 스쿼트 15회 사이드 스쿼트 15회 간단한 스트레칭

27 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/22 00:20:22 ID : mqZeJTO6Y9v 0

폼롤러 조금 박봄다리운동 양쪽 30회씩 2번 내일의 목표: 군것질 금지, 유산소 1시간

28 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/22 17:48:44 ID : mqZeJTO6Y9v 0

아침: 달걀 프라이 하나, 우유랑 시리얼 조금 점심: 곤약젤리 하나 간식: 떡볶이, 오징어 튀김, 초콜릿 빵 간식은 절반 정도 토했다

29 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/23 00:03:26 ID : mqZeJTO6Y9v 0

저녁: 밥, 된장국, 삶은 돼지고기

30 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/23 00:03:40 ID : mqZeJTO6Y9v 0

스트레칭, 춤 50분

31 ◆SJXByY5O9vC 2019/11/23 11:15:55 ID : jtdzVgoY7bv 0

아침에 사과 반개 현재 간식으로 박하사탕(애니타임) 1개 먹었는데 뭔가를 먹고싶다

32 ◆SJXByY5O9vC 2020/02/17 21:03:39 ID : mqZeJTO6Y9v 0

와 다시 정신차리자 그 친구랑 같이 다이어트 하기로 했다

33 ◆SJXByY5O9vC 2020/02/17 21:04:25 ID : mqZeJTO6Y9v 0

밀가루 금지 물 1.5 리터 이상 스트레칭 점핑잭 100회 이상 목표체중 44

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