감정조절이 안돼 고민이야 ..들어줘

1 이름없음 2020/01/25 12:25:23 ID : iqkpTSE2tup 0

뭐하나 내가 실수할때마다 동생이 한숨쉬거나 약간 비웃는 추임새넣는 그런 버릇이있는데 진짜 장난아니고 존나 찍어버리고 죽여버리고싶었음 그냥 존나 팰걸 후회됨 사소한게 다짜증나고 생각하는게 개꼬여서 항상 감정 담아두는게 많음 그래서 가끔 좀만 건들여도 쌍욕쳐부으면서 몰아간적도있음 방금도 엄마랑 나랑둘이서있었는데 동생진짜죽여버리고싶다고 요즘내가 감정조절이잘안되고 예민하다고 했더니 동생이 사춘기니 이해해라 이런식임 존나자살하고싶다 내가 2달전쯤에 우울증세심했을때 몇달참다가 나진짜 상담센터 가고싶다고 진짜 너무 힘들고 죽고싶고 울면서 우울하다고 몇번을 말했는데 그때 엄마가 니가 우울증이라고? 내가 더 우울증같은데 ?ㅋㅋㅋㅋ 이런식으로 비웃은적있음 그때 개상처받아서 몇일동안울고 자해도했는데 그때 아무런 상담도안하고 그냥 자연스럽게 살아오니이렇게 된거같음 내가 이렇게 글싸지르는 이유는 아무도 들어줄사람이없기때문임 친구도 한명뿐인데 우울한얘기싫어하고 가족들은 오히려상처만 주니까 ..나 발전없는건가

2 이름없음 2020/01/25 13:16:37 ID : 8pbwsnU7tdB 0

학생이라면 교내 상담센터나 청소년 상담센터를 가보는게 어떨까. 아픔의 크기는 그 누구도 측정할 수 없고 비교할 수 없는건데 레주가 많이 상처받았을게 당연하네. 속상하고 힘들었겠다. 레주한테는 지금 여유가 필요한것 같아. 억지로 만들어서라도 여유를 가져봐. 너 스스로한테 너무 강한 기준을 세울필요는 없어. 그리고 남들에게도 마찬가지고. 너한테 딱 3초의 시간을 줘. 욱하고 올라올때 딱 3초만 눈을 감고 아무 생각 없이 숨을 후 내뱉어봐. 한결 진정이 될거야. 누굴 때리든 찢든 충동대로 행동에 옮기면 다른 누구보다 더 괴로울게 너라는걸 너도 알잖아. 원치 않는 방향을 따르지 않고 너 스스로를 컨트롤하길 바라는거 아니야? 할 수 있어, 충분히. 무궁무진하게 발전할 수 있어 넌.

3 이름없음 2020/02/09 03:30:26 ID : K2K47Aqo0ty 0

삭제된 스레

4 이름없음 2020/02/09 04:04:18 ID : Glio3SHAZdw 0

나도 그랬던적 있어. 감정의 제어가 안되고, 우을증을 겪었지. 부모님에게 자신의 우울증을 털어 놓는건 굉장한 용기가 필요한데 기껏낸 용기에 대한 엄마의 반응에 많이 상심했겠다. 너의 글을 읽어봤을 때 동생과 엄마가 너를 무시하는 경향이 있는 것 같은데 맞니? 그렇다면 그들을 마음에서 지우는건 어떨까. 정신적으로 의지를 안하는 거지. 이런말 무례할지 몰라도 날벌레가 윙윙거리네 수준으로 그들이 하는 폭언을 마음에 담지 않았으면 해. 상담또한 많은 용기가 필요하겠지만 꼭 한번 받아봤으면 좋겠어. 아무조치 안하고 시간이 흐르는 것은 상처가 곪게 두는 거고 조치를 한 후에 시간이 흐르는 것은 상처가 낫는 거거든. 교내 상담센터가 잘되어있으면 좋은데 그렇지 않은 경우도 있어서 걱정되네. 우선 학교에서 상담도 진행해보고 아니다 싶으면 그만두자. 그리고 인터넷에 꼭 상담에 대해서 진지하게 알아보고 해봤으면 좋겠어. 감정이 주체가 안될때는 그자리에서 벗어나는 것도 방법이니까 산책을 하는 것도 좋아. 너가 행복했으면 해.