1.삐비빅 나와의 연애일기 (7)
2.[운동/수영 일지] 바디프로필 가즈아!!!! (56)
3.나 변할거야 (1)
4.스레주의 일기쓰는 스레 (27)
5."GN, SD, S." (31)
6.랜선친구 관찰일기 (3)
7.일기...가 아님 (11)
8.그냥 일기장 (2)
9.하하 (117)
10.일기장 (1)
11.Orchid (62)
12.그냥 내 결심과 생각들을 적는 스레 (5)
13.이뻐지려는 스레 (6)
14.이 세상은 헛소리를 발판으로 여기까지 온 거니까. (131)
15.NEVEREVER (34)
16.(っ◔◡◔)っ 💖25% 확률로 행복도 증가 💖 (78)
17.다음스레로 (1000)
18.. (12)
19.이런건 없나 싶어서 쓰는 짝사랑 일기스레🦋 (205)
20.좋아 하는 언니. (28)
1
◆csqpeY3ClxC
2020/02/01 12:10:37
ID : yFii7fbvjxS
1
수영! 가즈아! 헬스! 가즈아!
촬영 예정일 : 2020/7/31
-자기소개(?)-
수영 강습 처음 끊는 20대 여자 직장인!
남친이 커플 바디프로필 찍자고 해서 애쓰는 중...
초급반 끊고 만드는 수영 일기 + 바디프로필 촬영 도전기
운동 관련된 잡다한 얘기 + 넋두리가 올라올 예정!
난입 환영
2
◆csqpeY3ClxC
2020/02/01 12:11:55
ID : yFii7fbvjxS
0
2월 3일부터 초급반 나간다!
수영은 처음이라 두근두근하고 기다려지는 기분...!!
수영복 주문한게 오늘 도착했는데 입어보고 더 설랬다아아아히히힣
3
이름없음
2020/02/01 12:25:23
ID : u3wsjbfPeFj
0
나도 1개월ㅊㅏ 수린이지렁!! 자유형 배영 평영 접영 마스ㅌㅓ 될때꺼지 열심히 다녀 후후
4
◆csqpeY3ClxC
2020/02/02 15:52:04
ID : f802ldxDxTP
0
와아악 반가워!!! 1개월 선배님이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마스터반 들어갈 때까지 힘내야지!!!! 아쟈ㅏㅏㅏㅏ!!! 너레더도 힘내시라!!!!
5
◆csqpeY3ClxC
2020/02/02 15:52:40
ID : f802ldxDxTP
0
수영복 쇼핑 막 했더니 요즘 뜨는 구글광고에 수영복만 뜬닼ㅋㅋㅋ 이게 바로 빅데이터기반 맞춤광고냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
◆csqpeY3ClxC
2020/02/03 20:12:35
ID : mk6Za5O1fRy
0
첫날...!
음파음파 배웠는데 어렵다 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ수영장 춥구 코따갑고 목아프고 으어ㅓㅓㅓㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
7
◆csqpeY3ClxC
2020/02/05 21:45:47
ID : yFii7fbvjxS
0
으어.... 월화목금 수업인데 화요일엔 아파서 못갔구 내일은 출근때문에 못가고 금요일에나 겨우 가겠다 슬품 ㅠㅠ
8
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 18:52:55
ID : qnRAZbhcIE6
0
수영일지였는데 운동일지도 겸하려고 제목수정!!
9
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 19:11:27
ID : qnRAZbhcIE6
0
2020/2/6/목
- 런닝 9로 1키로
- 크런치 100회
- 그룹 pt 수업 1시간
- 트렘폴린 수업 1시간
- 10161걸음
10
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 19:12:10
ID : qnRAZbhcIE6
0
복근 만들고싶다아ㅏㅏㅏ 근육 붙이려면 단백질 보충제 먹어야하나?
11
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 19:13:22
ID : qnRAZbhcIE6
0
등근육도 넘나 만들고싶고 엉밑살도 없애고싶다....!!!
마른 편이라 다이어트가 필요없는 건 다행인 부분인가? 아니 복근 만들려면 체지방 빼야하는건가?
12
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 19:13:39
ID : qnRAZbhcIE6
0
인바디 한번도 안해봤는데 한번쯤 해보고싶움
어디가서 할수있는고지?
13
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 19:14:05
ID : qnRAZbhcIE6
0
내일은 셩가는날
14
◆csqpeY3ClxC
2020/02/06 20:07:09
ID : qnRAZbhcIE6
0
gx실 너무 추워....ㅠㅠ
15
◆csqpeY3ClxC
2020/02/07 09:09:27
ID : a7gi7cL9jtf
0
2020/2/7/금
- 아침 수영 1시간
16
◆csqpeY3ClxC
2020/02/07 09:10:21
ID : a7gi7cL9jtf
0
두번째 수영 출석!
아니 일주일중에 두번 간 거 실화 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 더 많이 나가고싶은데 왜 아침 출근시간 늦춰져가지고 ㅠㅠㅠ 슬푸다 ㅠㅠㅠㅠ
17
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:17:12
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/9/일
- 수통골 등산 4시간
18
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:17:38
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/11/화
- 수영 1시간
19
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:19:51
ID : yFii7fbvjxS
0
아니 등산 갔다와서 몸 부서질거같다 실화 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그럼에도 오늘 수영 다녀와따
20
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:21:41
ID : yFii7fbvjxS
0
음파음파 어렵지만 조금씩 재미를 붙이고 있는중!
일단 물속으로 보이는 풍경이 너무 재미있고 좋아서 계속 잠수하게 된다.
빨리 들이마시고 천천히 내뱉는거 연습하고 있음!
킥판들고 발차기하면서 음파음파 하고있는데 어렵따...
어렵지만 전보다 더 나아진 것 같아서 기쁘다!
21
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:22:55
ID : yFii7fbvjxS
0
수영 갈때는 너무 힘든데 갔다오면 너무 뿌듯하다
아침수영이 힘들긴해도 보람은있는 것 같다
근데 수영갔다와서 버티다가 결국엔 잠들어버린다 ㅋㅋ큐ㅠㅠ
오늘도 3시간 자버렀음
오늘 야간 들어가는 날이니까 좀 자긴 했어야 됐지만
22
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:24:02
ID : yFii7fbvjxS
0
수영한다고 너무 헬스 안나가는 기분인거 실화 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
근데 지금 몸이 너무 아파서 못하게써어ㅓㅓㅓ
23
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:24:09
ID : yFii7fbvjxS
0
근육통 실화아
24
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:26:39
ID : yFii7fbvjxS
0
지난번 수영하러갈때 수건 안들고가서 고생했는뎈ㅋㅋㅋ 오늘은 로션 안들고와서 돌아오는데 얼굴 땡겨서 미치는쥴
25
◆csqpeY3ClxC
2020/02/11 14:26:53
ID : yFii7fbvjxS
0
타올 하나 사야할거같다 일반 타올이라서 막 축축해지는 것같어ㅋㅋㅋ
26
◆csqpeY3ClxC
2020/02/15 18:47:47
ID : E63RzSNs1g4
0
2020/2/13/목
- GX 그룹PT 1시간
27
◆csqpeY3ClxC
2020/02/15 18:49:15
ID : E63RzSNs1g4
0
2020/2/15/토
- 러닝 17분 2.34km
- 힙 운동 14분
28
◆csqpeY3ClxC
2020/02/15 18:49:51
ID : E63RzSNs1g4
0
남친이 나보고 뱃살 나왔다고 놀렸다
아니 자기 뱃살 생각안하고....!
엉밑살 튀어나온것도 놀린다
ㅂㄷㅂㄷ
두고보자
29
◆csqpeY3ClxC
2020/02/15 18:50:20
ID : E63RzSNs1g4
0
이번주 수영 1번 간거 실화.... 끙....
내일도 수영 쉬는 날이라 못가잖어!!슬픔 ㅠㅠ
30
◆csqpeY3ClxC
2020/02/15 18:50:38
ID : E63RzSNs1g4
0
얼른 수영 잘하게 되서 자유수영 눈치 안보고 가고싶당
31
◆csqpeY3ClxC
2020/02/17 20:03:39
ID : qnRAZbhcIE6
0
오늘 아침 일찍 수영 갔어야했는데!!!!ㅠㅠㅠ
어제 기생충 보고 그거 해설 찾아보는데 꽂혀서 4시에 자버리는 바람에....ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
32
◆csqpeY3ClxC
2020/02/17 20:04:29
ID : qnRAZbhcIE6
0
2020/2/17 월
- GX 힐링 요가 1시간
- GX 필라테스 1시간
- 러닝머신 10분 1.48km
아침 x
점심 작은 삶은 계란 2알
저녁 밥 한공기, 코다리 조림 등 한식
야식 구운 치킨 한마리
33
◆csqpeY3ClxC
2020/02/17 20:05:45
ID : qnRAZbhcIE6
0
몸 만들려면 잘 먹어야하는데 먹는거 너무 부실한거같듀
오늘 점심쯤 일어나서 작은 계란 2개 먹었고 저녁에 밥한공기에 코다리조림이랑 기타 밑반찬이랑 먹었음
34
◆csqpeY3ClxC
2020/02/17 21:17:16
ID : qnRAZbhcIE6
0
헉헉 오늘 필라테스 미쳤다 힘들어.....
35
◆csqpeY3ClxC
2020/02/17 21:17:52
ID : qnRAZbhcIE6
0
으 목요일날에야 수영갈거같은데 엄청 뒤쳐질거같은데....? ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
36
◆csqpeY3ClxC
2020/02/18 11:54:41
ID : 9xO3BdXAja3
0
남친한테 배고프다고 했더니 치킨 먹으러갔다. 구운 치킨이니까 좀 건강하지 않을까...? 단백질 섭취...?
37
◆csqpeY3ClxC
2020/02/19 15:36:46
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/18
운동 못했음 ㅠㅠ
점심 칼국수 + 밥반공기
저녁 소고기소고기 + 탄산음료 + 술 한잔
노가리 + 과자 + 맥주 한 병
38
◆csqpeY3ClxC
2020/02/19 15:40:37
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/19/수
운동
- 스쿼트 300개
- 힙업운동 세트
- 어깨 펴기 운동 세트
- 바닥짚기 + 팔굽혀펴기 10개
- 크런치 20개 + 기타 복근운동
총 홈트 1시간
점심 요거트 + 견과류
저녁 밥한공기 + 코다리조림 + 기타반찬 +삶은 계란 한알
야식 삶은 계란 3알
새벽 작은 빵 3개 + 사이다 2컵 + 에이스 과자
39
◆csqpeY3ClxC
2020/02/19 20:59:29
ID : 6lDupUZcljz
0
꼬꼬찜기 사서 전자레인지로 계란 삶으니까 진짜 신세계...!!! 틈틈히 계란 먹으니까 간식도 안먹구 공복도 채우고 단백질 섭취도 하고 좋당!
40
◆csqpeY3ClxC
2020/02/19 22:10:42
ID : 6lDupUZcljz
0
야간 근무하고 내일 아침수영... 갈수있을까...? ㅋㅋㅋㅋ?
41
◆csqpeY3ClxC
2020/02/20 07:31:14
ID : yFii7fbvjxS
0
아침수영.... 퇴근 시간 애매해 시밤 ㅠㅠ
42
◆csqpeY3ClxC
2020/02/20 07:42:59
ID : yFii7fbvjxS
0
허리근육아프댜...
43
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 09:59:49
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/20/목
- 스쿼트 등 맨몸운동 30분 땀날정도로
점심 치즈쿠지라이식라면
저녁 소고기볶음밥
간식 쌀과자 하나
요거트 + 견과류
44
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 10:00:36
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/21/금
- 수영강습
아침 삶은계란 한알 + 황도 한 캔
점심 등갈비
저녁 회정식
45
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 10:02:42
ID : yFii7fbvjxS
0
오랜만에 수영 강습 갔는데 진도 뒤쳐져서 큰일 났다. 어푸어푸 따라가는데 너무 어려워 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 근데도 재밌어 ㅠㅠㅠㅠ
오늘 배운 건 팔돌리기! 팔 돌리면서 호흡하는데 계속 물먹는다 ㅋㅋㅋ큐ㅠ ㅠㅠㅠㅠ 처음이라 힘든거라면서 얘기해주시긴 했는데 과연.....
내일 자유수영은 꼭 가야겠다 이러다 큰일 나겠엉
46
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 10:04:43
ID : yFii7fbvjxS
0
어전히 물에 처음 들어갈때는 춥지만 은근 추위에 익숙해지고 어떻게 하믄 몸이 따뜻해지는지 알 것 같은 느낌?
벽에 붙어서 팔로 몸 들어올리기(?) 하는데 꽤나 팔운동도 되고 몸도 따뜻해진다!
수영 시작할 때마다 물속에서 체조하는데 나 그거 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 모르게 좋다 진짜좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
47
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 10:06:15
ID : yFii7fbvjxS
0
다음 달에도 수영 신청했다! 이번엔 월수금 강의라고 하네!
일단 아침반 너무 힘들고 시간 맞추기도 어려워서 이번엔 14시 수업으로 신청했다! 이번엔 진짜 많이많이 가야지 ㅠㅠ
코로나 걱정되기는 하는데 음.... 어떻게든 되겠지 힘내자!
48
◆csqpeY3ClxC
2020/02/21 10:07:17
ID : yFii7fbvjxS
0
오늘 몸무게 쟀는데 거의 좀만 더 찌면 54찍던데.... 내 생애 최고 몸무게 찍는건가?!
제발 근육이 늘어서 무게가 늘어난거면 좋을텐데 ㅎ....
49
◆csqpeY3ClxC
2020/02/22 23:48:56
ID : yFii7fbvjxS
0
2020/2/22/토
운동 안함...;
점심 보리밥 비빔밥
저녁 콩나물 국밥
50
◆csqpeY3ClxC
2020/02/24 04:18:15
ID : BdWrur861Dt
0
2020/2/23/일
- 러닝 5.57km 45분
점심 짜장면+짬뽕+탕수육 둘이서 나눠먹기
저녁 샌드위치
야식 컵라면
51
◆csqpeY3ClxC
2020/02/24 04:19:18
ID : BdWrur861Dt
0
수영 코로나때문에 폐쇄함.....;;;; 다음달꺼 계산했는데 환불이나 이런건 어떻게 처리듸는 거지...? 어제 오늘은 전화 한받는데 내일은 평일이니까 전화 받으려나...?
52
◆csqpeY3ClxC
2020/02/24 04:19:56
ID : BdWrur861Dt
0
남친이랑 러닝 뛰었는데 죽을뻔 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 그래도 뛰고 나니까 기분 상쾌하다! 마라톤 연습도 해서 마라톤 나가고 싶어!
53
◆csqpeY3ClxC
2020/02/24 04:20:16
ID : BdWrur861Dt
0
수영 이제 재미붙이려고하는데 너무하다 ㅠ
54
◆csqpeY3ClxC
2020/02/26 14:07:56
ID : SIGq446rusj
0
이틀 기록 빼먹어따...ㅎ
55
◆csqpeY3ClxC
2020/03/02 15:35:02
ID : yFii7fbvjxS
0
운동하고있는데 기록하기 귀찮앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ 기록 밀리니까 더 귀찮네
진짜 운동하고있다 진짜로 단지 기록이 귀찮을뿐....
56
◆csqpeY3ClxC
2020/03/02 15:35:36
ID : yFii7fbvjxS
0
요즘 수영도 못가고 달리기 엄청 열심히하고있다 어제 남친이랑 4키로 3.2키로 뛰었음! 트랙 뛰는것도 은근 재미있는거같다
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