스레딕

영어 좀 되는 레더들은 Woebot 이라는 어플 깔아봐도 좋을 것 같다 본인의 인지적 왜곡, 감정-사고-행동의 악순환 등을 바로잡게 해 주는 정보를 제공하고, 매일 기분을 체크할 수 있어 !!! 하지만 Woebot은 가벼운 우울감을 개선하는 데 도움을 주기 위함이지 중증의 우울증이나 자해 및 자살 등의 심각한 증상을 개선할 수는 없어 !!! 이 점을 인지하고 사용한다면 유익하게 쓸 수 있을 것 같아 가끔 귀여운 고양이 영상을 보여줄 때도 있고, 나름 인공지능이 잘 짜여져 있어서 나는 한 2년정도 사용한 것 같아 이것도 결국 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아

>>102 매일매일 기분 체크하는 거 별거 아닐 것 같지만 나는 이거 해보고느 나서 내 우울리듬을 대충 찾았어 나는 한 2주에 한 번은 우울해지는 시기가 오더라구

우울증은 아닌데 내가 좀 강박증이 있거든 모든상황에서 강박을 갖는것도 아니고 심할정도도 아니지만 한번 검사해보고싶거든 근데 병원가기가 두려운게 비쌀까봐ㅠㅠ 그래서 인터넷으로 정신과상담해주는데 잇어서 받았는데 그땐 내가 좀신경쓸게많았을때라 그런지 답변으로 병원가보는걸 추천한다더라고 근데 가격이 가늠이 안가서 아직못가고잇어 넌 얼마나 들었어? 의료보험이 참좋은데 산부인과 정신과는 왜해당이 안될까ㅠㅠㅠㅠㅠ

>>104 별로 안비싸던데. 초진 3시간 상담하고도 3만원밖에 안받던데

작년 여름에 스트레스를 너무 많이 받았는지 같이 다니던 무리 애들이랑 거리를 두고 다녔거든 지금은 ㄱㅊ 근데 그때 이후로 애들 눈치를 너무 많이 봐.. 사람이 무표정이면 화난거같고 내가 했던 말 다시 생각하면서 창피하고 왜그랬는지 눈물나고 그래.. 원래 사람들 앞에서 말 잘했는데 이제는 말도 없어서 나랑 있으면 사람들이 재미없다고 느낀다고 생각할 때도 있고.. 친구랑 싸워서 멀어진 친구가 있는데 내가 좀만 참았으면 그 친구랑 사이가 괜찮았지않을까 싶은 자괴감?도 매일 들고 해서 그런데 이게 자존감이 낮아진건지 우울한건지 잘 모르겠어 혹시 이런 것도 병원에 다녀야할 문제가 될까?? 요즘따라 이런 생각이 많이 들어서 밖에 나가기가 싫어져서 이렇게 물어봐ㅠ

갱신

기록 남으면 취업할때나 그럴때 크게 문제 생겨...?

>>108 위에서 스레주랑 다른 레스주들이 말했지만 취업할 땐 상관 없는데 본인 명의로 된 보험을 들 때는 약간 문제가 있을 수 있다고 했엉

내가 아주 심한 우울증은 아니거든? 아는 사람들 만난 다음이나 밤 되면 좀 많이 우울하고 평소에 무기력증있고 그정도? 환각이나 심한 불면증이나 그런건 없어. 밥도 잘 먹고 낮에는 딱히 우울하지는 않아. 사실 우울증인지도 모르겠음 인터넷 테스트는 신뢰성도 떨어지고 나는 식욕도 있고 잠도 막 하루 10시간씩 자고 그럼. 사람도 만나고 싶고 애인도 사귀고 싶고 그래. 죽을까? 하는 것도 막 자주 하지도 않고 가끔 안 할거 알면서도 괜히 생각하는 그런거임 암튼 나도 상담 받아도 될까? 괜히 정상인데 가서 상담 받고 그러면 민폐잖아... 일단 지켜보다가 좀 심해진다 싶으면 그때 가는게 나을려나?

안녕 스레주다. 계속 여유가 없어서 오래 못 들어왔네 미안해. >>106 레스주의 자존감이 많이 낮아진 것 같아. 언제나 말하지만 레스주가 필요하다고 느낀다면 병원에 가 봐. 우울증과 우울감은 달라. 우울감이라면 문제가 해결되거나 어느정도 본인이 '이제 괜찮다' 고 느낀다면 나아질거야. 병원이 어렵다면 심리상담센터를 권할게! >>110 도 위와 같은 조언 해 주고 싶어. 민폐라고 생각하지 않아도 돼. 병원이 그러려고 있는건데 뭘!

>>111 이거는 그냥 궁금해서 물어보는 건데, 이제 괜찮다는 생각이 들면 병원 안 가도 된다고 봐? 나 위에 기분일기 쓰던 레더인데 대충 한 일주일 괜찮았다가 그 다음에 하루정도 기분이 푹 떨어질 때가 있는데 그런 날에 대처만 잘 하면 괜찮더라고. 전에는 리듬을 몰라서 그런 날이 시작되면 꽤 오랫동안 힘들었거든. 아, 물론 스레주한테 전적으로 상담하는 건 당연히 아니고 병원 다니고 있으니까 의견을 들어보고 싶어서 그래.

>>112 약을 먹고 있다면 절대 안된다고 생각해. 의사의 진단 없이 마음대로 날 조절해 주던 약을 끊으면 어떻게 될 지 모르니까. 큰일 나. 하지만 상담만 다니고 있고 스스로 호전되는 것 같다는 생각이 들면 그냥 병원을 뚝 끊어버리는 것 보다는 가서 "선생님 저 이제 괜찮은 것 같아요. 기분이 이러이러하고 이런 것에 대해서 이렇게 하면 괜찮다는 걸 깨달았어요." 라고 이야기하고 추후의 감정관리 같은 것에 대해, 또는 마지막 인사, 칭찬:) 이라도 듣고 끊었으면 좋겠다는 생각이야!

>>113 병원은 아직 안 다니고 있는데.... 에고 내가 오해하게 썼구나. 약은 한 번도 먹은 적 없어. 학창시절에 자해하고 그랬던 것도 다 까마득한 옛날 일이고 지금은 몸에 상처내는 짓은 완전히 끊었어. 자책만 좀 나아지면 좋을 것 같다는 생각은 드는데... 기분일기 쓰면서 나름 개선된 것 같구... 그래서 물어봤네

27살 내동생 우울증치료제 6년째다. 병원도 개인병원-부산대병원-서울대병원 순인데 가족들도 힘들어. 좀 심해서 그렇지 분명 우울증이 맞다는데 아직도 멀었다더라.