1.잃어버리지 않기 위하여 (34)
2.아이에스비엔 (50)
3.너와 함께한 15시간 (47)
4.우을할때마다 담배꺼내는 스레 (1)
5.日常茶飯事의 일기장 (455)
6.괘념 (1000)
7.제목 미정 (8)
8.나의 기념일 (557)
9.🥀🦢 𝕎𝕒𝕚𝕥𝕚𝕟𝕘, 기다리면서 🦢🥀 (69)
10.감정쓰레기통 (49)
11.일기를 쓰자 (8)
12..Rec (12)
13.ㅇ (1)
14.테스트 (1)
15.. (1)
16.야 나 내일부터 살 뺄거야 (14)
17.스트레스푸는 분조장 일기 (18)
18.잡담&실행용 (28)
19.감쓰일기 (203)
20.ㆍ (1)
1
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:35:53
ID : hxSK2JU6pgj
1
그러니까 오늘은 누울래
2020-03-23 ~ 2020-04-06
ㅋㅋ 개학 연기되면 더 할거임
2
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:36:32
ID : hxSK2JU6pgj
0
인증코드는 스레 제목
3
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:38:21
ID : hxSK2JU6pgj
0
1) 먹는 거 안 좋아함 근데 음료수 중독자라 살 빼려면 끊어야 될 듯 (+1)
2) 잘 빠지고 잘 찜
3) 의욕 없음
4
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:40:19
ID : hxSK2JU6pgj
0
기분 좆같으면 사탕을 집히는 대로 씹어먹는 버릇이 있음 눈에 보이는 대로 다 처먹음 그럼 사탕을 안 사면 되는 게 아닌가 싶은 사람이 있을거임 없으면 설탕 퍼서 처먹음 그냥 당 중독임
5
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:41:53
ID : hxSK2JU6pgj
0
목표는 체중 감량보다 정신 똑바로 차리라고 나를 학대하는 것임
6
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:42:23
ID : hxSK2JU6pgj
0
아닌가
7
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:43:53
ID : hxSK2JU6pgj
0
아무튼 나는 운동 기구가 하나도 없고 세 달 째 집 밖으로 나간 적이 없으므로 헬스장도 안 갈거임 유튜브 보면서 운동 할거임
8
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:51:52
ID : hxSK2JU6pgj
0
1. 티파니 워밍업 운동 https://www.youtube.com/watch?v=IqOOSYvBU8Y&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=7&t=0s
2. 티파니 허리, 옆구리 운동 https://www.youtube.com/watch?v=jpTQdM7okkI&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=5
3. 마일리 사이러스 복근, 등 운동 https://www.youtube.com/watch?v=bObFf3R9-18&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=2
4. 레베카 복근 운동 https://www.youtube.com/watch?v=llwXGZlgdU0&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=2
5. 마일리 사이러스 다리 운동 https://www.youtube.com/watch?v=xpzMr3nSOIE&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=3
6. 마일리 사이러스 칼로리 태우기 https://www.youtube.com/watch?v=ReOgtu6hswI&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=7
7. 존나 웃긴 에어로빅 https://www.youtube.com/watch?v=_Ut7YsXmew8&list=LLykd8qXLOWCpCbNbd3xhBLg&index=7
이렇게 한다 하나 끝난 뒤 1분 휴식
9
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:52:34
ID : hxSK2JU6pgj
0
먹은 것도 적을까 운동 한 거랑 같이 적어야겠다
10
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 20:53:23
ID : hxSK2JU6pgj
0
팔뚝살 운동도 리스트에 넣고 싶었는데 아령도 없고 물병도 없음
10레스까지 채웠으니 11레스부터 먹은 거+리스트 했는지 안 했는지+추가로 한 운동 적을거다
안 오면 죽은거겠지 매일 오도록 노력 할거다 아마도
11
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 22:47:54
ID : hxSK2JU6pgj
0
2020-03-23
아침 : X
점심 : 떡볶이, 밀키스, 콜라
저녁 : X
운동 : O
추가 운동 : 플랭크 1분 후 30초 휴식 3세트+L자 다리 30분
소감 : 씨발
12
◆pTRA5byJRyI
2020/03/23 22:48:48
ID : hxSK2JU6pgj
0
L자다리는 자기 전 하고 잘 거다
너무 좆같으니 다시 한 번 말해야겠다 씨발
13
◆pTRA5byJRyI
2020/03/24 20:20:00
ID : hxSK2JU6pgj
0
2020-03-24
아침 : X
점심 : 떡볶이, 콜라
저녁 : X
운동 : O
추가 운동 : 플랭크 1분 후 30초 휴식 3세트
소감 : 씨발
14
◆pTRA5byJRyI
2020/03/24 20:20:46
ID : hxSK2JU6pgj
0
떡볶이를 왜 오늘도 먹었냐면 어제 먹다 남은 거 아직 한참 남았기 때문이다
역시 오늘도 좆같았다
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