1.감정 동조가 안 되는게 잘못일까? (1)
2.잠 잘오는 법 없냐 (12)
3.멘탈 터짐.. (7)
4.하 가슴이 너무 작아서 고민이야.. (16)
5.엄마랑 엄마재혼한 남자랑 떼어놓고싶어 (33)
6.나 지금 화날 상황맞지?? (16)
7.새로 사귄 사람 때문에 미치겠어 (1)
8.외할머니 보고 싶다 (1)
9.. (5)
10.씨발 우리엄마 대체 왜이러는거임 (2)
11.아침에 일어나면 (7)
12.우울증 극복한 사람 있어? (11)
13.어느순간부터 자학을 해 (3)
14.회피형?인 친구때문에 고민이야 (8)
15.신천지나 코로나 퍼지게한 개ㅅ끼들이나 다 내 평생원수다 (1)
16.급함 급함 완전 급함 넷플릭스 계정 있다고 거짓말 했어 급해 급해 (5)
17.자존감 (6)
18.운동 잘하는사람! 조언 부탁해 (2)
19.누구에게 (4)
20.펑 (1)
1
이름없음
2020/03/29 22:41:41
ID : oHu5RCi4Mkt
0
나는 여자인데 다이어트를 하려고
운동도 병행하면서
하체쪽은 스쿼트 많이 해서 근육이 좀 있거든
근데 팔이 정말로 뼈와 지방밖에 없어
그래서 푸쉬업 하려고 했는데
하나도 못하고 헬스장에서는 가장 가벼운거로 해도 한세트도 못했어
근데 헬스장 가기는 귀찮아서 그런데
집에서 팔 힘 부족한 여자가 할 수 있는 팔운동 추천해줄수 있을까?
참고로 나는 팔 뒷쪽 지방을 빼고싶어
2
이름없음
2020/03/30 01:29:36
ID : 3u63U0q6qkn
0
덤벨로 하는 운동이 많아 그 중에 오버헤드 트라이 셉스익스텐션 이라고 있는데 검색하면 나올거야! 덤벨로 천천히 근력을 키워나갈 수 있길 바래
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