스레딕

정말 우울증이 맞다면 자기 의지로는 극복 거의 불가능이야

나 중학교 2학년 때 한참 친구관계 때문에 우울증으로 맨날 자해하고 정신과 상담받고 우울증 약먹고 진짜 죽고싶었던 적이 있었는데 도저히 죽을 용기는 안나고 가족들 한테도 미안한거야 생각해보니까 내가 왜 걔네들 때문에 죽어야 하는지도 모르겠고 나이도 적은데 하고싶은 것도 다 못해보고 죽는건 너무 아깝다는 생각이 들었어 그래서 어떻게 해서든 버텼어 이 또한 지나가겠지 언젠간 지나가서 나도 잘 살겠지 하면서 1년을 버텼어 중3 올라가서 또 개같은 친구만나서 걔한테 존나 무시 당하고 시종 노릇했거든? (다시 혼자 다니는건 도저히 못하겠더라구 그래서 시종노릇함) 근데 같은반 애들 중에 말이 통하는 애랑 우연히 친해져서 그 친구가 시종노릇하지 말고 우리랑 같이다니자고 해서 다행히 그 친구 무리 들어가서 그때부터 친구들이 생겼어 고등학교도 나혼자 떨어져서 취미비슷한 친구한테 말 먼저 걸고 고등학교도 무난히 지냈어 우울증 걸리면 진짜 미친듯이 버티는 수밖에없어 나봐 나도 미친듯이 버텨서 결국 우울증 극복해서 무난하게 살고있고, 살아있으니까 하고싶은것도 막 하고 진짜 힘들더라고 무조건 버텼으면 좋겠어 지금 순간이 얼마나 힘든지 나도 겪어봤으니까 잘 알아 이런 말이 귀에 잘 안들어 온다는 것도 다 아는데 결국 극복하게 되있으니까 꼭 버텨서 잘 살았으면 좋겠다 힘내자! 화이팅!

의사를 찾아. 그리고 우울증이 발동한다 싶은 때 뇌가 저항할 수 있도록 너가 행복하다 느끼는 것들을 해. 난 나 좋아하는 영상들을 한 재생목록에 넣고 아무 이유 없이 우울증 도질때마다 봤어. 최선은 약복용을 넘어서서 정신상담을 해서 니가 왜 우울증이 도지는지를 알고, 우울증이 사라질 정도의 자존감을 되찾는거야.

우울증은 통상적으로 의사를 안찾고 이길 수 있는 병이 아냐. 그 정도로 시시한 병이었으면 사람들은 우울증으로 죽기 전에 우울증을 먼저 치료했겠지. 삶이 끔찍해도 죽는건 망설이기 마련이니까.

>>3 스레주는 아니지만 너무 고마워 그냥 내 상황이랑 너무 맞는거 같아서.. 나도 2년 어떻게든 버텨야하거든.. 고마워 정말

나는 못했지만 너는 잘 버텨줬으면 좋겠다

난 지금 거의 10~11년차 극심한 우울증 걸린 사람인데 진짜 극단적인 시도엄청 많이 했는데 어렸을때 트라우마들 중에 사람못믿는거 있고 상담에 대해 안좋은기억도 있어서 상담못받고 있음..난 이렇게 정체되어있고 이젠 더이상 썩을것도 없이 다 죽어버렸지만 스레주만은 극복할수 있었음 좋겠다

>>6 도움이 되었다니 정말 다행이야 지금 이 순간이 당장 힘들더라도 꼭 버텨줘!! 화이팅!

확실한건 심리상담, 정신과상담, 우울증약 같은건 전혀 도움이 안됬어 갑자기 우울증이 있는 사람들 모임에 나오라거나 앉아서 명상을 하라거나 내이야기에 토다는 분도 있으니까 비용만 엄청 들어가고 스트레스만 더 쌓여서 나온기억이나네

나는 너무 힘들었어서 여러가지 많이 했던 사람이야. 그냥 글로도 말하기 좀 그래서 여러가지 라고 할게. 매일 매일 힘들었어서 정말 친한 친구고 뭐고 그런 거 다 눈에 안 들어오고 아무것도 하기 싫고 방에만 있고 싶고 그랬었어. 학생 때부터 그랬는데 학교 가는 것도 너무 싫었어. 학교 갔다오면 너무 힘들고 지치고 계속 울고 그랬어 학교에 무슨 상담해주는 것도 있었는데 다른 학교는 몰라도 나한테는 도움이 하나도 안되더라. 그렇게 어떻게 버텼는지도 모르겠는데 그냥 계속 그렇게 지냈어. 그러다가 병원에 가보게 됐어. 너무 무서웠던게 진료 본 게 남아서 나중에 피해간다, 정신병원은 하얗고 무서운 그런 이미지 때문에 겁 먹었었는데 아니었어. 그냥 아니었고 나는 진짜 선생님이 많이 도와주셨지. 종종 이런게 무슨 소용인가 싶을 때도 있었는데 약 먹고 병원 다니면서 정말 많이 좋아졌어. 그래서 결론은 너가 병원을 다니고 있는지는 모르겠는데 안 다닌다면 일단 가보라는 거야. 이미 다니고 있는데 필요성을 모르겠고 부질없이 느껴진다면 일단 약을 꾸준히 먹으면서 버텨봐. 정말 힘들어서 더이상 못 버티겠다고 생각할지도 모르는데 꾸준히 먹고 병원 다니면 아주 조금이라도 달라지는 너가 보일거야. 너에게 맞는 의사 선생님을 찾아보는 것도 도움이 될거야. 긴 글 읽어줘서 고맙고 잘 되길 바랄게