스레딕

정확히 어떻게 하고있는데?

평소에 운동은 해?

간식 같은거 먹고 있어?

물 많이마셔

>>2 그냥 2.3일에 한 번씩 1인분 미만으로 일반식 하고, 그 외는 샐러드, 두유, 과일 위주로 3끼 꼬박꼬박 먹고 있어. 과식도 안하고 건강한거 먹으니까 속도 편하고 참 좋았는데... 문제는 생리 시작한게 한 3일 전인데 그쯤부터 돌아다닐 일이 좀 늘어서 운동량도 늘고 귀찮아서 더 안 먹게 됐거든? 근데 살은 안 움직이고 더 먹던 때보다 더 안 빠져. 생리때문에 안그래도 예민하고 허기지지도 않은데 식욕만 늘고 먹는거에 비해 살도 안빠지니까 그냥 화나 ㅋㅋ >>3 운동은 원래 필라테스 하다가 코로나때문에 못 나간지 몇주 됐고 시간 날때마다 유튜브 홈트나 춤 춰. 헬스도 지금 상황에서는 다니기 어려워. >>4 간식 잘 안먹어 귀찮아서 >>5 물이 잘 안들어가 ㅋㅋㅋㅋ 물 먹으면 기분나쁘게 배부르더라

>>6 아예 안먹으면 더 안빠져 확 덜먹어도 잘 안빠지고 그리고 다이어트는 길게 잡고 해야돼 감량 목표가 어느정도야? 10키로 이상이라면 적어도 3달 이상은 잡고 빼야돼 나도 다이어트 중인데 1년 잡고 빼고있어 그리고 키로수에 연연하지마 제발 눈바디가 중요한거야 숫자에 집착하면 성공 못해...

+ 내가 한달동안 하루에 고구마 1개 계란 2개만 먹고 하루종일 싸이클 타봤는데 진짜 미친 짓이더라고. 처음엔 컨디션 좋았는데 가면 갈수록 두통이랑 어지럼증이 너무 심해졌어 두끼정도 일반식 반인분 먹고 샐러드로 1끼 먹는 정도가 낫더라 식사시간 잘 지키고 잠 푹 자고 하루에 유산소 운동 1시간 이상만 해도 살은 빠져 아 그리고 물 많이 마시는거 정말 중요해 스레주 몸무게가 어느정도인지 모르겠는데 70키로 이상 나가면 하루 2리터는 마셔야돼

나 다이어트해서.. 63에서 47kg까지 빠졌는데 ㅠㅠ.. 음 반년동안 한끼먹고 아메리카노마시고 그랬던거같아. 내가 좀 악에받치면 거의 죽지않을정도로 뭐든지 열심히하는 경향이있는데 고딩때 학교다니면서 공부도해야하고.. 핑계면 핑계지만 운동은 거의안했어 ㅠ 운동하면 식욕이돌아서 미칠거같아서. 이렇게해서 제일 많이빠진적이있었고 또 운동 많이하면서 한달에 5kg뺀적있는데 건강하게 다이어트하면 ㄹㅇ 힘든거같아.. 혹시 수성못알아? 거기 4바퀴돌고 아침에 요가하고 춤1~2시간 추고 이렇게했는데 한달에 5kg빠진거임.. 그렇게하다가 나도 너처럼 갑자기 너무 안빠져서 포기했던적도있어 ㅠ 확실한건 안먹고 빼는거보다 더 빨리 빠지는데 음식유혹이 너무심함 ㅋㅋㅋㅋ