스레딕

예전에 피관련 실험하다가(루미놀 시약) 그날따라 체력도 안좋고 극도로 스트레스 받아서 피 뽑고나서 바로 기절한적 있었거든(약 1분 동안) 원래 피같은거 영화에서 보거나 나 스스로가 다쳐서 피나도 크게 반응 없었는데 그때 피실험하고 기절한 이후로 피만 보면 무서워서 미칠 것 같고(피 나오는영화 보면 그날 밤에 꼭 악몽을 꿔) 주사도 애기때부터 되게 잘 맞았는데 그 이후로 주삿바늘 생각만해도 막 어지럽고 미친듯이 스트레스를 받아. 특히 기절하고나서 여러번 과호흡 일으킨 적이 있었는데 주변 사람들이 왜 그러냐고 그런 것 가지고 왜 힘들어하냐고 꾀병 아니냐 부터 시작해서 이제 그만할 때도 되지 않았냐, 그거 아무것도 아니다< 이런 말들만 해서 그랬는지 어쩌다 트라우마 관련 기억이 떠오를 때면 너무너무 힘들고 눈물이 막 나오면서 미친듯이 무서워 그럴 때 생각을 좀 전환시키고 싶은데 어떻게 해야할까..? 내 딴으로는 재밌게 봤던 유튜브 영상같은거 찾아보는 편인데 오히려 더 외롭고 초라해지는 것 같아서... 나쁜 기억, 트라우마 도질 때 어떻게 하면 생각을 좀 전환하고 상태가 나아질 수 있을까? 참고로 수험생이고 주변인 중에 트라우마에 대해 이해해준 사람은 없어