1.앞벅지 어떻게 빼?? (6)
2.손톱 뜯는 습관 고칠꺼야 (4)
3.얘들아 1이랑 2중 골라줘!! 급!!!!@!@해!!!@!@!!! (5)
4.아니 얘들아 내가 시험 끝나고 7월 말에 옷 살 건데 (5)
5.흰검vs검흰 (14)
6.회색 트레이닝 팬츠 추천해줘 (2)
7.나도 기린 목 갖고싶다 (10)
8.급하게 살빼기 (35)
9.얘들아 슬랙스 질문... (4)
10.스킨로션 추천해주라ㅜ.ㅜ (3)
11.패고 도와줘! (5)
12.다이어트 스레..+질문 (1)
13.인심이 짧은 나... (2)
14.친구랑 같이 다이어트함 (8)
15.갑자기 뒤집어진 피부 (4)
16.다이어트 꿀팁 (13)
17.3~4일 공복하고 후기 남길게 (6)
18.앞머리가 너무 짜증이 나서 쓰는 스레 (1)
19.쌍수하고싶은데 (4)
20.. (5)
2
이름없음
2020/07/01 01:19:07
ID : Ph802ty0mtv
0
ㅂㄱㅇㅇ!!
3
스레주
2020/07/01 01:20:04
ID : 3xxu09tio2E
0
어쩌다가 거의 2년만에 남사친이랑 연락이 닿아서 연락하는데
4
스레주
2020/07/01 01:20:24
ID : 3xxu09tio2E
0
거의 썸 타다는것처럼 통화하고 연락하는데 ㅜ
5
스레주
2020/07/01 01:21:02
ID : 3xxu09tio2E
0
중학교때 내가 45키로였는데 지금 고등학교 올라오면서 살이 많이쪘어
6
스레주
2020/07/01 01:21:10
ID : 3xxu09tio2E
0
20키로 넘게 쪘거든 ㅜㅜ
7
스레주
2020/07/01 01:21:48
ID : 3xxu09tio2E
0
학교달라서 서로 시험끝나고 만나기로 했는데 적어도 8월 초에는 만나거든 그때까지 살 뺄 수 있을까.. ㅠ
8
이름없음
2020/07/01 01:23:24
ID : Ph802ty0mtv
0
흠... 노력만 한다면 뺄 수는 있겠지만 너무 무리 하지말고 건강하게 다욧했음 좋겠당!!
9
스레주
2020/07/01 01:24:21
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 66.1kg
목표 55kg
평소 운동 1도 안하고 먹기만함..
내일부터 1일 1식(급식) 해볼게
10
스레주
2020/07/01 01:24:35
ID : 3xxu09tio2E
0
여기다가 현황 적어 올릴겔
11
이름없음
2020/07/01 01:27:23
ID : Ph802ty0mtv
0
1일 1식.. 많이 힘들텐데 운동을 더 많이 하는걸 추천해!! 레주야 다욧 응원할게!!
12
이름없음
2020/07/02 07:20:45
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 65.3kg
전날대비 -0.8kg
어제 먹은 것
급식(돈까스),망고주스,아메리카노
13
이름없음
2020/07/02 13:18:06
ID : 2JO4KZdyK6k
0
운동도 같이하는걸 추천할게!! 먹는것만 줄인다면 살보다는 수분이 빠지는거라 금방 다시 찔 수도 있거든 글서 자기전에 스쿼트라도 하는걸 추천할겝 나는 전에 밤마다 스쿼트 100개 윗몸일으키기 100개 씩 했더니 3일에 1kg 빠졌었업 스쿼트 후.. 힘들지만 괜찮은 운동같아 스쿼트 꼭 해봡!!
14
이름없음
2020/07/02 20:26:25
ID : byKY8p89s9u
0
네달에 42키로 뺀 레더가 응원한다 빠이팅
15
이름없음
2020/07/03 00:27:46
ID : nwljzeY7cGo
0
네달에 42키로 어떻게 뺐어?????
16
스레주
2020/07/03 07:19:10
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 64.5kg
전날대비 -0.8kg
총 -1.6kg
17
스레주
2020/07/03 07:21:16
ID : 3xxu09tio2E
0
조언 고마웡! 나 윗몸일으키기 3개가 최댄데 조금씩 해서 늘려가야겠다
헐 응원 고마워 진짜 대박이다 어떻게 42키로를 빼지 혹시 비결이 뭐야 ㅠㅠ
18
스레주
2020/07/03 07:22:18
ID : 3xxu09tio2E
0
어제 먹은 것
닭발 볶음밥 절반(아침),급식(닭갈비),아메리카노
19
스레주
2020/07/04 10:21:59
ID : fU0nyNtjy7B
0
현재 64.2kg
전날대비 -0.3kg
총 -1.9kg
어제 먹은 것
급식(볶음밥),떡볶이
학원가기전에 먹은 떡볶이가 문제인가.. 진짜 맛나긴 했는데 ㅜㅜ
1일1식 생각보다 너무 힘든거같다ㅠㅠ
20
이름없음
2020/07/04 10:25:10
ID : zeY3B9eKY5V
0
정제음식먹지말고 식이섬유많이먹어~
21
이름없음
2020/07/04 15:30:22
ID : ck9By3TVbCm
0
다이어트는 몸무게보다 눈바디가 중요한 거 알지? 꼭 매일 사진찍어서 몸상태 체크하고 굶기보단 열량 생각해서 적절히 먹어. 유산소 운동 꼭 하고. 건강한 다이어트 해야 돼
22
스레주
2020/07/06 07:15:13
ID : 3xxu09tio2E
0
조언 고마워
운동 해야지 해야지 하는데 귀찮아서 걷기랑 누워서 박봄 다리운동 15분 밖에 안해 ㅜㅜ
23
스레주
2020/07/06 07:16:03
ID : 3xxu09tio2E
0
주말동안 사실 2끼 먹었더나 살이 안빠짐 ㅜㅜ
24
스레주
2020/07/06 07:17:54
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 63.9kg
저번 대비 -0.3kg
총 -2.2kg
어제 먹은 것
계란 샐러드,라이스크리스피2개,제육볶음
25
이름없음
2020/07/06 22:36:39
ID : A0slxzWrxXv
0
너 그렇게 공복시간만 늘리면서 먹으면 오히려 더 안좋아
이왕이면 한번에 쭉 공복해서 보식하면서 운동하고
빼는게 나아 그리고 여유기간 가지면서 공복 할 준비하고
안그러면 거기에 2배로 찌거나 근육만 더 빠지니까
진짜 악악악악악 최악의 몸상태가 될거야
탈모는 기본 뼈에 구멍 송송나고..
26
스레주
2020/07/07 07:59:35
ID : bzWmLarfcL9
0
현재 63.6kg
전날대비 -0.3kg
총 -2.5kg
어제 먹은 것
급식(찜닭) ,토스트
27
스레주
2020/07/07 08:00:04
ID : bzWmLarfcL9
0
역시 운동을 하는게 맞겠지 ㅜ
28
이름없음
2020/07/07 14:18:13
ID : lCqi3xCo0pV
0
웅웅 나도 공복하다가 오늘 쓰러지는 줄 알았어
머리가 진짜 오지게 아팠는데 방금 초코파이 먹고 나았다
이건 특히 생리 있는 여성들은 진짜 하면 안돼
29
스레주
2020/07/08 13:07:30
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 63.2kg
전날대비 -0.4kg
총 -2.9kg
어제 먹은 것
급식(생선까스),토스트
운동
걷기 40분
30
스레주
2020/07/08 13:09:39
ID : 3xxu09tio2E
0
운동 시작하고 밥 1.5끼 먹으려구! 사실 내가 생리 시작을 계속 안해서 걱정하고있었는데 다이어트때문인가봐 ㅜㅜ
31
스레주
2020/07/09 09:52:23
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 63.2kg
전날대비 -0kg
총 -2.9kg
어제 먹은 것
에그샐러드,마라볼케이노+치밥
운동
하늘자전거 30분
32
이름없음
2020/07/09 09:55:09
ID : 83xyMmFg4Y3
0
열심히 한다 힘내 홧팅!!
33
이름없음
2020/07/09 10:17:17
ID : k643PfTPa2m
0
저탄고지 해봐 2주정도는 진짜 잘빠짐 경험담!
34
스레주
2020/07/10 11:58:35
ID : 3xxu09tio2E
0
현재 63kg
전날대비 -0.2kg
총 -3.1kg
어제 먹은 것
비빔면+골뱅이,소고기 무국,아이스티
운동
x
35
스레주
2020/07/10 11:59:21
ID : 3xxu09tio2E
0
고마워!!
탄수화물 맛난게 너무 많아 ㅜㅜㅜ 자중해야지
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