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19.. (5)
20.여자 (2)
1
이름없음
2020/07/06 22:33:04
ID : 1dvikmsmFjx
0
일단 오늘 1일차
난 보통 이렇게 굶는거 안좋아하는데
운동하는게 진짜 체력 딸려서 힘들고
체지방이 문제라서..일단 살빼고 운동 다시 할려고..
물론 지금도 할거지만
2
1일차
2020/07/06 22:34:11
ID : 1dvikmsmFjx
0
물하고 그 복숭아맛 조그만 캔디같은 후레쉬?
그거 몇개 먹음 당떨어지면 머리아프니까
딱히 운동한거 없음
텀블러로 2번 마심 근데 마실수록 머리가 붓는것 같은
느낌 들면서 아파서 많이 못마심 ㅠ
지금 3번정도 마실 예정 미숫가루 탔다
견과류 먹을거임 다음엔 아침에 먹어야겠다..
3
이름없음
2020/07/07 00:28:15
ID : XxXBvwskskr
0
굶으면 체력 더 딸림 차라리 걸어 30분정도
4
이름없음
2020/07/07 15:13:29
ID : 1dvikmsmFjx
0
원래 기본적인 코어운동 하려했는데
역시 빈혈끼가 와서 포기할려고 초코파이 한번 먹으니
바로 머리아픈게 낫더라;; 거기다가 생리 였더라..
와..아무래도 공복은 진짜 나한텐 아닌것 같오
5
이름없음
2020/07/07 15:21:00
ID : o1CqmJTSHvj
0
굶는건 진짜 안 좋아. 차라리 평소 일반식에서 섭취량을 반으로 줄이는것부터 시작해봐.
시작은 일반식 먹는양 줄이기로 하고, 어느정도 적게 먹는게 익숙해지기 시작하면 그 때부턴 식단조절도 같이 하면 좋더라.
그리고 한번씩은 디톡스 기간을 가져주는것도 좋은 것 같아. 무조건 굶는 디톡스 말구, 영양분 챙겨서 하는 디톡스로~!!
건강한 다이어트 하자! ㅜㅜ
6
이름없음
2020/07/07 17:03:55
ID : u2k09wK43TP
0
평소 섭취량이 적긴 하거든 근데 운동을 안하다보니
그런것 같아 시험기간도 이제야 끝났으니 하려고
그리고 빈혈인건 이제야 알았는데 안먹어서가 아니라
마스크 땜에 더라;; 방금 마스크 쓰고 계단으로 걷는데
와.. 머리가 띵하고 울리더라고 ㅋㅋㅋㄱ..
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