1.. (17)
2.그냥 나혼자 잡담하는거 (11)
3.간헐적 단식만 3개월? 4개월한 후기 (10)
4.나 윗몸 일으키기 한 개도 못하거든 (8)
5.나 우는데아무나 달래줘 (32)
6.나 내가 싸이코패스라고 생각하고 살아간 적이 있음 ㅋㅋㅋㅋ (17)
7.다리가 긴것같은데 짧아...몬말인지는 모르겠지만 들어유면 알껄 (10)
8.카톡 디데이500일 뭘까??? (1)
9.아 나 갑자기 예전에 여행 갈 때 있었던 일 생각난다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (1)
10.갑자기 엄마아빠한테 너무 미안해지네.. (3)
11.질문이 잇는데 (3)
12.커피 사러 편의점 가는데 추천 좀 (8)
13.요즘 엄마 생신선물로 립은 좀 그런가 (3)
14.각자 자신의 노트정리 방법을 말하고 가자!! (2)
15.나 과외쌤 연락 일주일째 안봤음 (8)
16.아 좆됐다 얘들아 이거 눈치챈거냐? (12)
17.친해지기 딱 좋은 질문 뭐 뭐 있을까 (8)
18.나 응팔 오늘 마지막화까지 다 봤는데 (4)
19.아빠가 바느질 해주셨어 (1)
20.또 과제 밀렸다 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (5)
1
이름없음
2020/09/08 01:51:14
ID : Dta67s2mlbb
0
50미터가 9.8초 윗몸 일으키기 0개 2단 뛰기 0개(쌤이 가르치다 포기하심)인데 어케 생각하니... 윗몸 일으키기 요령 좀 알려주실 분... 나 2학기 체육 C 각이야
2
이름없음
2020/09/08 02:41:56
ID : DBBwFg2Glha
0
헐 나도 나도 나도야 ㄹㅇ 진짜.... 혹시 너도 나처럼 좀 근육 없는 편이니?? 살은 적은데 근육이 1도 없는 편이니..?? 아니 나도 진짜 1도 못하거든?? 근데 나도 요즘 노력 중인데 그 침대에서 연습 좀 해봐 침대에서 하면 더 잘 됨 내가 생각했을 땐 이거 약간 배에 근육이 있어야 할 거가 터 그래서 나도 배 근육 키우는 중이야
3
이름없음
2020/09/08 02:50:47
ID : ktApcK5gja1
0
처음에는 크런치로 기초를 다지는 것도 좋을 것 같음. 사실 윗몸일으키기가 복근 뿐만 아니라 코어 근육 전체를 쓰는 운동이라서 플랭크나 스쿼트도 어느정도 도움이 될 거라고 생각함.
복근 자체만 운동하고 싶다면 레그레이즈도 도움이 많이 됨
4
이름없음
2020/09/08 02:54:06
ID : AnPcnyGnyJV
0
난 체육점수 따우 항상 D받았지
5
이름없음
2020/09/08 05:16:35
ID : 1ba8mFhdRCm
0
나도 난 다른 건 다 만점인데 윗몸 일으키기만 못하더라 복근이 부족한가
6
이름없음
2020/09/08 07:04:42
ID : Dta67s2mlbb
0
세상에 비슷하긴 한데 난 살은 좀 있는데 근육은 없어 온 몸이 마시멜로임((163에 55
7
이름없음
2020/09/08 07:40:29
ID : pfeZh9eNy6q
0
등으로 올라가려하면 허리 어깨 박살 나니까
힘들어도 꼭 배에 힘 빡 주고 올라와야해
화이팅
8
이름없음
2020/09/08 07:58:25
ID : Ckmk7bB9eK5
0
순간적으로 배에 빡 주고 일어나면 그나마 쉬울거양 2단뛰기는... 계속 연습하는 방법밖에 없다 발을 최대한 높이 띄우고 손을 빠르게 두번 돌린다는 생각을 계속 부각시키면서 하면 할 수 있을걸..? 나도 못했는데 체육 100점 나왔어 레주도 화이팅
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