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1.먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식 (54)2.夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか (412)3.기숙사생인데 다이어트 어케하지... (2)4.화장이 자꾸 번저!!!! (1)5.코 성형 매부리코 깎고 콧볼이랑 콧구멍 축소만 할건데 보형물 필요해? (2)6.이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함? (2)7.나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라 (5)8.앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임? (2)9.골반 커보이는 법 알아냄 (2)10.셀프네일 팁 연장할때 (1)11.미용판 잡담+질문 (745)12.굵은데 예쁜다리가 있을까? (6)13.서포터즈 해본사람??? (1)14.이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나 (7)15.여자 어깨 (12)16.나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘 (4)17.정상? 비정상?.. (2)18.살 빼면 발 사이즈도 줄어? (5)19.여동생이 승무원인데 (2)20.여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼? (1)
시작 몸무게 153.1 / 57
분명 2월달까지만 해도 49kg였는데 활동량이 줄어서 확 찐듯
왠지 지금 안 빼면 평생 안 뺄 것 같으니까
- 43kg 감량 + 45kg 이하로 2개월 유지
- 하루 15분 이상 무조건 운동하기 (종류 상관없이)
- 밥은 한 끼에 급식 숟가락 4숟갈 이상 먹지 않기
목표로 해서 열심히 해보려고 함!
2021.1.11
아침 - 공복
점심 - 곰국 (국물만) + 밥 (급식 숟가락 3숟갈)
저녁 - 고기 3점 (+떡, 새우젓) 막국수 2젓가락
2021.1.12
아침 - 잔치국수 반 그릇
점심 - 밥 (급식 숟가락 2숟갈) + 팝콘너겟 (10개)
저녁 - 된장국 건더기 조금 + 묵 1조각 + 밥 (급식 숟가락 2숟갈, 조금 남김)
운동 - 약 207kcal 소모
오후 4시 42분 기준 56.0kg
2021.1.14
아침 - 공복
점심 - 마파두부밥 (10숟갈도 안 먹고 남김)
저녁 - 소세지 달걀 구이 양배추샐러드 밥 조금
간식 - 아이스크림 (반도 안 먹음)
운동 - 3km 산책
13 ~ 14일 사정 있어서 몸무게 못 쟀다 ㅜㅠ
2021.1.15
아침 - 잔치국수
점심 - 떡볶이 + 튀김 + 어묵
저녁 - 양배추 샐러드 + 고기 탕수육 떡볶이 남은거 조금
간식 - 감자칩 큰거 4개, 매실즙 2잔
체중계 망가졌다..........
2021.1.16
아침 - 김치볶음밥
점심 - 공복
저녁 - 회 7점, 치킨 5점, 스낵면 작은 거
+ 매실즙 3잔
운동 - 산책 왕복 3km
레스 작성
54레스먹고싶은데 다이어트 중이라 못먹는 음식
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미용 이름 : 이름없음 23시간 전
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412레스夏が始まった君はどうだ、素直になれる勇気はあるか
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.06
2레스기숙사생인데 다이어트 어케하지...
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.05
1레스화장이 자꾸 번저!!!!
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.05
2레스코 성형 매부리코 깎고 콧볼이랑 콧구멍 축소만 할건데 보형물 필요해?
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.05
2레스이런 눈은 화장만으로 커버할 수 있다고 생각함?
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미용 이름 : 이름없음 2024.05.05
5레스나같은 코는 무슨 성형을 해야하는지 좀 알려주라
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스앞머리 넘겨도 자꾸 넘어오는 이유가 뭐임?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
2레스골반 커보이는 법 알아냄
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.28
1레스셀프네일 팁 연장할때
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
745레스미용판 잡담+질문
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.27
6레스굵은데 예쁜다리가 있을까?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
1레스서포터즈 해본사람???
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.26
7레스이런 다리는 아무리 빼도 소용 없으려나
1019 Hit
미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
12레스여자 어깨
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
4레스나 화장 첨인데 ㅠㅠㅠ 도와줘
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.25
2레스정상? 비정상?..
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
5레스살 빼면 발 사이즈도 줄어?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.24
2레스여동생이 승무원인데
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미용 이름 : 야야 2024.04.23
1레스여자 160대 초반에 머리 둘레 54면 너무 큼?
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미용 이름 : 이름없음 2024.04.22