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1
이름없음
2021/01/18 02:52:54
ID : U6nPa1bjxV8
0
달리기랑 줄넘기 중에 뭐가 더 좋을까
달리기는 매일 10km ~ 12km 꾸준히 뛰는 거!
줄넘기는 대략 2000개? 300개 뛰고 심호흡하고 다시 뛰고!
원래 어느정도 꾸준히 운동을 하던 사람이라 내 체력에 비해 무리는 아니라고 생각해 일단 체중감량이 목표거든 둘 중 뭐가 더 좋을까
2
이름없음
2021/01/18 14:33:33
ID : sjcnCjbijfQ
0
둘다 괜찮은데 난 달리기 추천해 음 그.. 달리기 앱이 있는데 이름이 생각이안나네 run 어쩌고저쩌고 였던거같은데 그거에 맞춰서 달리기를 해봤는데 확실히 하고나니까 폐활량이 좋아진거같달까 좀 오랫동안 뛰는게 가능해졌고 달리기를 끊고 나서 많이먹고 그랬는데도 살이 안쪘어 약간 기초대사량이 높아진거같은 느낌이 들어 줄넘기는 시간없을때 집앞에서 하면 좋을거같아
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