나 좀 분노조절장애 같은데

1 이름없음 2021/03/07 13:07:59 ID : dTU46mMlzQp 0

공부하다가 문제 안 풀려서 짜증나가지고 자 부러뜨리고 샤프펜슬 부러뜨리고 충전기 부러뜨리고 진짜 아주 지랄 염병을 떨었음... 아직까진 다행히 남들 앞에서 그러거나 누구한테 폭력을 휘두른 적은 없어. 방에서 혼자 지랄하는 편인데 혹시라는 게 있으니까 조금 무섭다... 만약 내가 어느 날은 화를 주체를 못해서 우리 집 고양이들한테 해코지 하거나 다른 사람한테 폭력을 휘두르면 어떡해...? 내가 나를 못 믿겠다 이럴 때는 심리상담을 받아봐야 할까...

2 이름없음 2021/03/07 13:19:50 ID : xvjzhvAY4Mo 0

화를 배출 하는 방법을 바꿔보는건 어떨까? 다른 사람 앞에서는 그러지 않는 걸보면 그 행동들이 완전 이성을 잃어버리고 그러는건 아닌거같아. 예를들면 노래를 부른다거나 몸을 움직인다던가 해봐. 아니면 좋아하는 것들과 관련시켜서 스트레스를 푸는것도 좋고

3 이름없음 2021/03/07 14:13:36 ID : 06Y5TRu2lhb 0

의식하고있는거면 아직 진단내릴정도는 아닌듯해보이네 공부중인거보면 학생일거고 아마 사춘기같기도한데 나도 중딩때까지만해도 얌전히 있다가 집에 아무도 없으면 책가방던지고 소리지르고 그랬는데 하나의 분풀이?스트레스해소였어... 지금까지도 아무도 몰라 암튼 화가 나가나 분이 안풀려서 뭔가를 던지고싶고 그러면 밖으로 나가 심호흡도 좀하고 글로도 적어봐 뭐때문에 화났고 정말 화낼일인가 다시생각하고 다 안되면 달리기나 기구운동해봐 (운동이 최고더라..체력도움도되고)

4 이름없음 2021/03/07 16:09:00 ID : O8i1hanva1g 0

심리상담도 받아보고, 너만의 스트레스 푸는 방법도 찾아봐 너는 지금 분조장도 문제라생각하지만, 아직 일어나지도 않은일가지고 걱정하는거보면 불안한감도 있어보여

5 이름없음 2021/03/07 19:35:07 ID : k1jBunCqnU6 0

나도.. 폰 렉걸려서 터치도 안먹고 진짜 존나 화나서 폰 집어던지고 나 혼자 왜 안되냐고 하면서 소리 꽥꽥질름 던졌다가 방 창문하나 깨져서 난리 났었던...사건....