우울증 있는 사람들아

연락 힘든 거 완전 이해함. 여러번 얘기했는데도 같은 태도라면 천천히 멀어지는게 좋을 거 같아ㅠ

나도 옛날에 그렇게 내 상태에 대해 몇 번을 설명했는데도 왜 못하냐 그냥 의지가 없는 거 아니냐 귀찮은 거 아니냐 하면서 자기 기준을 들이미는 친구 한 명 손절한 적 있음ㅋㅋㅠㅠ 남이 어떤 상태인지 신경도 안 쓰고 이해하려는 생각도 없고 당장 자기가 불편한 게 먼저구나 싶어서... 우울증이라고 꼭 식음전폐하고 아무것도 못하는 건 아니지만 일상적이고 당연한 행동들이 힘들어지는 걸 모르는 사람들이 은근 많은 듯

정신적인 문제를 직접 겪어보지 않더라도 지식으로서 이해는 할 수 있는 건데 그냥 무조건 납득이 안 간다는 식으로 자기 기준에서만 생각하는 건 솔직히 남의 말을 수용할 생각도 없어보이고 가까운 지인으로 두기에도 좋은 사람은 아닌 것 같아... 그렇다고 손절만이 답인 건 아니니까 멀어질지 말지는 잘 생각해봐 친구와의 관계가 너에게 독이 되는 것 같다면 어쩔 수 없지만

>>2 >>3 >>4 그치 내가 이상한거 아니지..? 내 친구들 다 정신적으로 건강한 사람들이라 내가 이런 고민 있다니까 이런일로 손절할건 아닌거같은데? 다 이런식으로 말하는거야... 싸운거 아니고 서운한건데 잘 풀면 되지 않겠냐 이러거나 내가 회피형이라고도 하는데 회피형은 맞아서 아무말 못 하긴 했어... 또 연락오면 어떡하지 휴..

>>5 아니 회피형이라고 대놓고 얘기한다고...? 친구 사이니까 좋은쪽으로 화해할 수 있게 회유하는 것도 아니고 너무 네탓만 하는 거 아니야? 너무하네 진짜ㅠㅠ 혹시 또 연락오면 네가 힘들어하는 부분을 한 번 더 잘 설명하면서 네 입장을 전혀 고려하지 않는 것 같아 속상하다고 전해봐 첫번째로는 네가 우울증을 핑계로 연락을 회피하는 게 아니라는 걸 확실하게 얘기하는 게 중요하고 두번째로는 네 사정을 이해하려 하지 않고 자기 기준으로만 생각하면서 행동을 강요하는 점이 기분이 좋지 않다는 걸 알려야해 물론 모든 건 네가 우울증을 인지하고 제대로 된 병원 치료를 하는 과정에 놓여있다는 가정하의 이야기야 왜냐면 아무리 우울증이라 해도 본인 상태를 개선할 생각없이 마냥 손 놓고 주변에게 네 사정을 전부 부담하게 해서는 안되기 때문에... 친구가 나를 이해하고 기다려주는 배려를 보이면 나도 노력하는 게 있어야지 애초에 내 우울증은 내 문제인걸 이렇게 하고도 만약 납득을 안하면 그냥 멀어지는 게 답이겠지

음...나도 우울증 심하게 겪는 친구가 있는데 내 친구가 직장에서 크게 데여서 직장도 못다니고 집에만 있고 이래저래 마음의 병이 생긴 상태거든 나도 우울증을 겪어봐서 웬만하면 이해하려고 하는데...가끔 좀 그렇긴해...그 친구도 카톡 읽고 읽씹하거나 연락 안받거나 하는 경우가 많거든... 스레주랑은 좀 다른 경우이긴한데 그냥 기운이 없어서 대답을 안하는것도 있겠지만 그 친구는 자기 할말 있을때만 카톡 답장 활발하게 하고 자기 할말 끝나면 또 읽씹... 솔직히 그 친구랑 연락하면 좀 지치고 그래 연락도 잘 안보고 일도 안다니고 집에만 있는거 아는데 왜 연락을 잘 안하지?아마 그런 생각 하고 있을거 같은데 스레주 친구가... 잘 안맞으면 스트레스 받지 말고 그냥 연락을 서서히 끊는것도 괜찮다고 봐. 그 친구가 없어도 괜찮다면...!내 친구는 친구가 거의 없고 그나마 연락하고 가끔 만나는게 나 뿐이라 날 자주 속상하게 하긴 하지만...내가 연락 끊으면 안좋은일이라도 생길까봐 그러진 않고 그냥 이해하려고 하고 있거든 ㅠ

>>6 내가 회피형인건 맞아서 딱히 부정은 안 했는데 본문에 말했듯이 나는 내가 좀 힘든날에 미리 연락하고 우울증인거 친구도 알고 나는 치료도 받고 있는데.. 움 친구가 답답하다고 한건 이해가 가는게 내가 저녁 약 먹으면 거의 10시 이전에 자거든 그 사이에 연락 오는건 다음날 아침에 답장해주는데 한번은 단톡에서 한번 모이자 이런식으로 연락 했는데 내가 그날 자느라 연락도 못하고 다음날 답장해서 못 간다고 했거든.. 이유는 약 먹고 살이 10키로가 쪄서 자존감이 많이 낮아지기도 했고 원래 외모강박이 심했어서 안 간다고 했는데 참 일찍도 말한다고 이미 식당 예약했는데 짜증난다는 식으로 말했어.. 친구들은 그런거 상관 없이 얼굴 보고 싶다고 날 위로해주려고 만난거같다는데 난 쉽지 않더라고..?

>>7 나는 직장 다녀!! 그래서 더 에너지가 없달까..?ㅠ 너무 너무 힘든데 겨우 겨우 죽지못해 살고 다니는 느낌이라.. 물론 이 친구 없어도 괜찮은데 이 친구는 그게 아닌가봐 날 놓아주질 않아ㅠ 난 사실 친구들한테 할말 딱히 없고 카톡 오면 답장만 해주는 정도야..

>>8 여기까지 듣고나니까 나는 특별히 누가 크게 잘못하지는 않은 것 같다고 생각해 타이밍이 조금 안 좋았고 친구들이 너의 상황을 정확히 이해하지 못한 것 뿐이지... 그리고 지금은 이유를 찾기보다는 당장 친구들과의 관계를 해결하는게 중요하잖아ㅇㅇ 네 사정으로 기약없이 연락이 늦어진 거면 사실 먼저 사과를 하는 게 맞기는 해 이미 했을 거 같긴 한데ㅋㅋ 일방적인 감이 있기는 했지만 만약 너를 위로하는 일도 겸하는 자리였다고 했을 때 친구 입장에서 생각해보면 나라도 성의나 도움이 되고 싶은 마음이 거부당한 것 같아서 섭섭했을 수도 있을 것 같아... 우울증을 제대로 이해하고 있지 못하니까 그냥 기운을 북돋아주면 되는 간단한 문제라고 여겼을 수도 있고 사실 같은 우울증을 겪어도 모두가 다 똑같은 행동양식을 보이는 건 아니라 서로를 이해하지 못하는 경우도 왕왕 있거든 그러니까 내 생각엔 친구들이 너의 상황을 고려하고 적당히 눈치있게 행동하기를 바라기보다 네가 친구들에게 어떤 것을 바라고 있는 지, 어떤 생각을 가지고 있는지 구체적으로 전달하면 좋을 것 같아 예를 들어 너희가 나를 위해주는 건 정말 고맙게 생각한다 하지만 지금은 조용한 휴식이 필요한 것 같다 자존심이 많이 낮아져서 외출을 하기도 꺼려지고 자꾸 연락이 늦어지는 것도 그렇고 너희와 멀어지고 싶은 마음은 없지만 나도 내 뜻대로 되지 않는 행동때문에 자꾸 서운함을 주는 것 같아 미안하다 조금이라도 나아지기 위해 노력하고 있으니 기다려주면 좋겠다 이런식으로? 감정 때문에 생기는 문제일수록 감사와 사과를 확실히 전하는 게 좋아 다시한번 말하지만 너에게 큰 잘못은 없어 그냥 친구 사이에 섭섭한 일이 생긴 것에 대한 아쉬움을 전달하는 뉘앙스?인 거지 레주가 기운도 되찾고 친구들이랑 잘 지내면 좋겠다