물단식 2주 일지

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1.. (1) 2.살 뺴는거 기록하는 스레! (1) 3.얘들아 (7) 4.얘둘아 내 눈이 그러케 안예쁘뉘... ㅠ (7) 5.다이어트 기록 및 인증하는 스레 (1) 6.운동할때 왼쪽 다리만 (5) 7.다이어트 중인데 (2) 8.5월 28일 까지 살 빼야 해 (특히 다리) 답변 제발 해줘ㅠㅠㅠㅠㅠ (3) 9.고스 메이크업 잘 아는 사람? (1) 10.내 기준 여름 쿨톤 화장품 추천!(뮤트 라이트 이런건 잘.....) (5) 11.4일다이어트일기 (5) 12.물단식 2주 일지 (19) 13.얼굴살, 턱살 빼는 방법 좀 (6) 14.다이어트 식단 추천해줘 (7) 15.여름 교복에 입을 만한 아우터........? (1) 16.와이드팬츠랑 어울리는 옷 추천 좀!! (1) 17.눈썹 그릴 때 힘 조절 못해서 진하게 되는데 (2) 18.아리따움 매트 포뮬라 써본 사람!! 다른 것도 추천해주면 고맙고 😙 (2) 19.이 옷에 무슨 신발 신을까? (2) 20.눈화장 어떻게 하는지 모르겠어 도와줘.. (2)

미용

물단식 2주 일지

1 이름없음 2021/04/30 23:19:10 ID : 8koGlilwoE6 0

건강과 다이어트 목적으로 2주동안 물단식을 시작할거다! 같이 할 레더들 난입가능 물단식 방법 1. 하루에 물 3리터~4리터 마시기 2. 너무 힘들면 천일염 한꼬집이나 꿀물 한잔씩타마시기 3. 보식기간은 필수! 보식기간은 단식기간의 2~3보이고 먹는양을 천천히 늘려가는게 요요도 예방하고 체질도 개선해준다고 해! 처음엔 견과류 몇알이나 미음 그다음부터는 죽 조금씩 마지막으로는 밥! *단식이 끝났다고해서 먹고싶은걸 바로 먹어버리면 위경련이 오거나 소화가 안돼서 힘들거야.. 체질도 살이 잘찌는체질로 바껴버릴수도있어.. 살도 한번에 쪄버릴거고..! 보식은 건강을위해서라도 정말 필수야!* 스레주의 현재 몸무게 => 55kg 건강상태 => 소화불량이 심함, 자주 체함, 속트름 속방귀 심각

2 이름없음 2021/04/30 23:19:35 ID : 8koGlilwoE6 0

일단 5/1부터 시작할거다!

3 이름없음 2021/04/30 23:41:43 ID : ZeGre46qmGp 0

와 정말 쉽지 않을텐데... 나랑 같이하자 나는 내일부터 5/6일 까지 할거 같아

4 이름없음 2021/04/30 23:45:29 ID : 8koGlilwoE6 0

오 좋아! 레스주도 화이팅하자! 같이 달려보는거야..

5 이름없음 2021/04/30 23:58:19 ID : y0rglzO8rAi 0

너무 오래하지 말고 몸 안좋아진게 느껴지면 바로 보식해!! 화이팅

6 이름없음 2021/05/01 01:40:26 ID : 8koGlilwoE6 0

웅! 걱정고마워 레스주!! 건강에 무리가지않는선에서 할게 맘이 훈훈해지네 고마워😆❤️❤️

7 이름없음 2021/05/01 23:54:01 ID : 8koGlilwoE6 0

ㅠㅠㅠ 오늘은 실패 아침점심저녁 다 먹고 지금은 딸기도먹고있다.. 낼부터 해야지..

8 이름없음 2021/05/02 09:01:55 ID : cts1hcMja4F 0

오늘 예상 : 삼시세끼 다 먹음 ㅠㅠ 내일부터 진짜 단식한다 어디 두고봐 내일 예상 : 아니 애들이 계속 먹으라 해서 ㅎ 나만 안먹긴 좀 그렇잖아 ㅎㅎ... 내일은 진자 할거 모레 예상 : 안돌아옴

9 이름없음 2021/05/02 22:20:37 ID : 8koGlilwoE6 0

아니야 ㅠㅠ 오늘은 진짜 했어 ㅠㅠ!

10 이름없음 2021/05/02 22:22:28 ID : 8koGlilwoE6 0

다이소 맥주잔 600ml에 따뜻한 물 담아서 수시로 마셨어 그렇게 한 5번? 6번? 정도 마셨고 지금도 마시는중! 한 3리터 마신거같아 첫날이라 그런지 배고프다던지 힘들진않았어 화장실을 자주간거빼고는! 몸무게는 내일 재보려고! 단식첫날일지 끝!

11 이름없음 2021/05/02 23:07:07 ID : ZeGre46qmGp 0

5/2 안녕ㅋㅋㅋㅋㄱ 나도 어제는 아침점심저녁 다 묵었엌ㅋㅋㄱ 그래도 오늘은 완벽히 물단식 했다!!ㅎㅎ

12 이름없음 2021/05/02 23:09:57 ID : 84IL9fRva9B 0

안 어지럽디? ㅠㅠ

13 이름없음 2021/05/03 01:40:59 ID : 8koGlilwoE6 0

레스주는 물마실때 괜찮았어..?? 난 물만 마시는게 은근 힘들더라고.. 물비린내도 나구..🤮 우리 오늘도 화이팅하자!! 웅! 첫날이라서 그런가 어지럽진않았어! 근데 한 일주일쯤되면 어지러울 같긴하다..ㅎㅎ😳

14 이름없음 2021/05/03 08:07:46 ID : u8i02oFjwL8 0

그치ㅠㅠ 너무 비리면 티백 차 물에 우려먹으면 좀 나을거 같아 칼로리도 없고ㅎㅎ 난 나중에 힘들면 일케 하려고

15 이름없음 2021/05/06 08:08:32 ID : cts1hcMja4F 0

그럴줄알앗어 ㅠㅠ

16 이름없음 2021/05/06 11:19:54 ID : umsi2moMqpd 0

맞아.. 너무 배가 고파서 그냥 먹어버렸어 ㅠㅠㅠ.. 그래서 양심의 가책이 느껴져서 스레에 못왔었지..ㅠㅠㅠ 미안.. 그래서 오늘부터 다시 시작할거야! 레스주한테 아니라고 했는데 진짜 레스주 말대로 돼서 너무 뻘쭘하네..ㅎㅎ 이번엔 진짜 오래해볼게!

17 이름없음 2021/05/06 11:40:13 ID : cts1hcMja4F 0

내가 6일 동안 진짜 쫄쫄 굶고 쓰러진 경험이 있는 사람으로서 이야기 해주는데 그냥 무작정 굶는 건 건강에 안 좋더라... 조언할 만한 위치는 안되지만 그래도 권해보자면 아침 점심만 소량으로 먹고 운동을 해 나는 요즘에 거의 두 달 동안 그렇게 살고 있는데 5키로 빠졌어... 굶었을 때 6일 동안 4키로 빠진 거랑은 다르게 눈바디도 진짜 훨씬 괜찮아지고 다른 사람들도 다 살빠졌다드라....... 그니까 굶어서 빼는 건 지양해줘...ㅜㅜ 굶어서 빼면 진짜 사는 게 사는 게 아니더라... 그리고 공부나 일 할 때도 계속 음식 생각나고..ㅜㅜ 아무튼 선택은 스레주가 하는 거니까 난 응원할게 화이팅!!

18 이름없음 2021/05/09 09:54:06 ID : jh81ipdTTWk 0

단식으로 유명한 책 '독소를 비우는 몸 (제이슨 펑, 지미 무어)' 사서 봐바 더 건강하게 단식할 수 있을 거야

19 이름없음 2021/05/09 21:06:41 ID : Ds3BbCmIIL9 0

말이 2주지...진짜 헬일껄 앵간한 의지로는 못함ㅜ 그리고 2주 정도 되면 몸에 이상반응 올지도 모름 키토래쉬라던가.... 스쳐도 아픈 정도? 2,3주 되면 저런 증상 생길수도 있으