운동하면서 빼구잇는 다이어터인데 내가 알고잇는 선에서만 최대한 도와주께

소음 적은 운동(아파트에서 할 수 있는 운동) 추천해줄 수 이써?? 그리고 운동은 일주일에 몇 번 어느 정도로 하는지 궁금해!

>>2 아이고 답이 늦엇다 ㅠㅠ 아파트에서 요가매트 깔아놓구 홈트하는 것도 괜찮을 것 같구 훌라후프나 사이클 머신, 스쿼트, 크런치 요정도 괜찮지 않을까? 운동은 주 6회 근력운동 + 유산소 병행 일요일은 유산소만 하구잇어
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